以往还是条件相当的亲戚突然致富，豪车名宅，而你才刚刚脱贫；10年前站在同一起跑线上的同学事业有成，成名成家，而你却还在一个单位苦捱时光；以前条件差不多的朋友，如今美妻娇子幸福甜蜜，而你却大龄未婚或者离异，生活坎坷。最尴尬的是，由于你与他们的关系接近，经常要和他们打交道，不经意间就流露出妒忌、愤怒、沮丧的内心隐密，由此形成忧郁心理，并影响到正常的家庭生活。怎样避免消极心理？云南省心理卫生学会心理咨询专业委员会副理事长、鹏程成材素质心理研究中心主任朱艺新教你几招。
谨防“酸葡萄”心理
亲朋好友条件比你好，让你既羡慕又眼红，这是一个很正常的心理。但一定要有个限度，要防止从神情、态度、言语上流露出来。以免影响双方的亲密关系，让别人觉得你太小气，不好交往。
从另一个角度看，你与其独自生闷气，不如拿出勇气和行动，“化妒忌为力量”，努力学习他们的长处，改善自己的生存环境，提高自己的条件。
抛弃自卑心理
伴随着妒忌而来的往往就是自卑，一想到亲朋好友条件如何好，而自己条件如何差，难过之余不免心虚，有自卑感。交往的时候也总显得畏首畏尾，不敢大胆表达自己的想法和意见。
但你必须明白，你交往的对象是人，而不是他们的条件，所以犯不着把自己看低，该说的就说，该做的就做，不能畏首畏尾，否则只能更让人看不起。
树立平等心态
所谓“平等”不是说不顾自身条件盲目与亲朋好友攀比，而是说你们在人格上是完全平等的，既不要巴结讨好从而丧失自尊，也无须故意去打压他们，摆出妄自尊大的神情。用不卑不亢的态度对待他们，相信你自己也会受到尊重。当然，如果对方摆“架子”，你也不妨对他冷淡一些。由于条件的不同，你也不能对他们有过高的心理预期。
心理学常说，希望越大，失望也就越大。特别是处于困难时期，指望条件好的朋友能大大地接济一把，往往不现实。一旦愿望落空，难免会产生怨恨情绪，影响相互之间的感情与交往。其实，上帝归根结底是公平的，让每个人都有自己的生活，让每个人都有自己的苦乐，条件好的也是“大有大的难处”，这方面好些，那方面就会差些，不可能尽善尽美。再说，帮助你要人家愿意，强求不得，偶尔能得到一点帮助就相当难得了，值得感激和珍惜，千万不要把希望全寄托在别人身上，那样的话你必然会失望。
总之，以真诚的态度，对感情的珍惜，再加上心理调适，与条件好的亲朋好友之间也会轻松达成融洽和谐的关系。
（责任编辑：zxwq）
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