心理教师：它是一种团体心理辅导方式，通过角色体验达到宣泄、释压、领悟等目的
身为班长的王敏，近来经常受到排挤，因工作不被理解而苦闷。她感到周围的同学越来越讨厌她、反感她，她为班级、寝室做得越多，越受到攻击和嘲笑，她感到心理疲惫无助……15日，围绕这一典型化的心理问题，一种别具特色的团体心理辅导方式——情景心理剧在哈尔滨轻工业学校由学生们演绎出来，剧名叫《醒悟》——
师生同台出演心理剧
王敏：“我今天要跟你们说，把闷在心里的话全都说出来。你们为什么离我越来越远，我把所有的活都干了，你们却还冷嘲热讽，不说我好，我不过是想把班级、寝室弄得完美一点，我有什么错吗？想起我们刚进学校时，我们亲热地在一起，谈理想、谈人生，我每次回寝室就像回到家一样亲切，可现在，你们为什么这样对我……”
甲1：“……自从你当了班长后，什么都抢着干，本应我们值日，你却抢着干了，我们做什么？你用完美的外衣把自己包装起来，与我们相隔得很远……”
……
心理辅导教师：“人与人的沟通，心与心的碰撞，让她们冷漠的心情又有了暖春，这个社会太需要理解，这个学校太需要沟通，伸出我的手，敞开你的心，让我们心手相合，一起向前走……”这是校园情景心理剧《醒悟》中的结尾一幕。
15日，情景心理剧《醒悟》在哈尔滨轻工业学校的会议室演出，4名学生和1名心理辅导教师出演剧中的五个角色，另一名心理辅导教师担任导演，观众与参演的4名学生均来自2003级工业发酵专业。
会议室被改成了一个小剧场，前面的空地充当舞台，后面整齐地摆了20张椅子。舞台被分隔成三个空间，一边放了一张小圆桌、两张椅子，充当一个心理辅导室；另一边放了三张椅子，充当寝室；中间的空地充当教室。9时当记者进入会议室时，4名参演的学生正在和两名心理辅导教师最后讨论着剧本。
9时30分，心理剧正式开始。首先，担任导演的该校心理辅导教师孙晓慧向观众介绍了这部心理剧的主题——一部反映班干部与班级同学之间以及寝室成员之间矛盾的心理剧。随后，表演开始，随着主角的诉说，场景由心理辅导室移入教室、寝室。在心理辅导室，作为班长的主角王敏对心理辅导教师诉说了自己的苦闷，随后场景转到王敏在教室劳动时，被同学批评、非议的情景。当在教室里感到快要窒息的王敏回到寝室想要休息时，又被寝室的同学议论、指责。最后，王敏忍无可忍，向寝室的同学倒出了苦水，大家经过沟通消除了误会。演出部分在四人相拥高呼“理解万岁”中结束。
30分钟的演出部分结束后，现场一片宁静，过了十几秒后，观众发出了热烈的掌声，他们沉浸在与现实生活相似的剧情中。
学生们对这种新鲜的心理辅导方式表示了认同，虽然演员的演技稍显青涩，但因为剧情来自他们所熟悉的生活、学习环境，不少学生表示，观后依然感受到很强的心灵震撼，均表示收获很大。
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自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。积极参加体育锻炼持续的、适当的体…