给予与索取关系到友谊的发展。有时候你给予你的朋友支持，有的时候你获得他们的支持。让朋友知道你关心他们，欣赏他们，他们强而有力的支撑使你渡过难关。
这里有一些方法来确保你的友谊长久、健康：
适度沟通。
不需过多给朋友打电话或发电子邮件。沟通可以很简短，聊五分钟电话或一封简短的电子邮件。了解你朋友的作息时间，不要太早或太晚打电话给朋友。若有危急的情况，你就要马上通知朋友，不需介意妨碍他们休息。
知道别人如何看待你。
问一个忠实的朋友，他是如何评价你与别人相处。注意任何需要改进的地方，努力改变。
不要攀比。
不要让友情变成一个隐蔽之争，去比较谁最有钱，有最好的衣服或最酷的汽车。不与朋友争吵。这种做法只会把友谊变成不良的攀比。
建立一个健康的，现实的自我形象。
虚荣和自卑，会妨碍你交新朋友。
决心提高自己。
培养诚实，慷慨，谦逊，使你成为一个富有同情心、受人尊敬和吸引人的朋友。
避免无休止的抱怨。
不停抱怨是令人厌倦和使友谊离你而去。与你的密友谈谈如何改变你生活中不愉快的部分。
采取积极的人生观。
试图找到幽默的东西。笑是富有感染力和号召力。
倾听。
关心你的朋友，了解他们的生活状况。不要总是谈论自己的问题，若你只热衷于自己的想法，友情是不会长久的。
文章来源于互联网
许多人会发现，在紧张忙碌的一天后，居然还是忘记了一些重要的事情，或没去干那些该干的事情。对于这种常常让人不解的现象，现在至少有了一个科学的解释：这就是压力和紧张可以使人失忆。 美国研究人员解释说，一个人当无法控制自己的紧张情绪时，会激活大脑中一种叫做蛋…
