心理健康 · 11/17/2021

如何调整自我形象关注的偏差

  咨询师(咨客是一个42岁的女人)。对于这个变化你是如何考虑的?

  咨客,我开始变老,如果再这样下去,我就真的没有吸引力了。

  咨询师7

  咨客,我注意到我脸上的皱纹,我的头发也没有昔日的光彩。

  咨询师,当你在镜子前仔细观察自己的时候,你看到了不完美?这是否就是你所指的“没有吸引力”和“失去了容貌”?

  咨客,我的样子不如从前。

  咨询师?

  咨客,可能这样我会拥有一张有魅力的脸。

  咨询师,你有没有做什么来逃避这种感觉?
咨客,因为我的肤色不好,所以我逃避坐在明亮的光线下,我逃避参加聚会,尤其是有很多年轻女人的聚会。

  咨询师,你想会发生什么?

  咨客,我会不能忍受明亮的光线,我想我会一直思索,我与那些年轻女人相比,看起来比她们老很多。

  咨询师,你就可以逃避觉得自己没有吸引力的这种感觉?

  咨客。

  咨询师?

  咨客,当我十几岁的时候,我戴那副傻瓜似的眼镜,伙伴们拿我开玩笑。我真是一个太平凡的小孩。

  咨询师?

  咨客。我让自己丰满,男孩子喜欢那样。我戴隐形眼镜,但是我总是觉得自己确实很丑。

  咨询师,是否促使你做些什么?

  咨客,我很长时间没有说过这些了!我在大学的时候做过一年的舞蹈演员,当舞蹈演员让我感觉自己很漂亮,好像自己可以控制所有为我着迷的男人们。

文章来源于互联网

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