小议“嫉妒”
《三国演义》中，东吴有位智谋过人、文武双全的大将之才周瑜，年纪轻轻就执掌江东的统兵大都督要职，赤壁之战，一举歼灭曹军83万大军，使曹操败走华容道。据说此人不仅能征善战，而且精通音律，即使在喝醉时也能听出曲中的谬误，史书有云：“曲有误，周郎顾”。然而，这位显赫一时的英雄却无大将度量，心胸狭小，对才能高过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，并屡次设计暗算，但却被诸葛亮一一识破。最终落得个“陪了夫人又折兵。”在诸葛亮“三气”之下，周瑜恼羞成怒，吐血而亡。
我们暂且不去考虑《演义》与正史的真伪。上述故事说明了一个道理，心胸狭窄有损人的身心健康。医药宝典《黄帝内经》中就写有“百病生于气矣。”这个“气”用现代语言来解释就是嫉妒、生气。嫉妒是一种不健康的情绪，在嫉妒心理的影响下，人的身心健康均会受到损害。
在现代社会中，嫉妒是一种复杂的心理状态，是对别人在才能、收入、成就、人际关系等各方面高于自己时，所产生的一种由羡慕至恼怒、怨恨的情绪。尤其是在各方面客观条件比较接近、具有可比性的人之间，更容易产生嫉妒心理。充满嫉妒之心的人往往会以种种方式对其所嫉妒的对象进行中伤、诋毁、诽谤、打击，以维持心理平衡。
《浮士德》中写道：“嫉妒是来自地狱的一块嘶嘶作响的灼煤”。可见，嫉妒之心害处是多么大。现今社会中往往有些人自高自大，“老子天下笫一”，从而看不起别人，置别人的成绩于不顾，当别人取得一点成绩时，他心里便不平衡起来，给优于自己的人“使小绊”、制造麻烦和障碍；打小报告，无中生有，做扩音器。更有些嫉妒者终日郁郁寡欢，唉声叹气，只有别人降到与他一样的位置或更低的位置，他才解恨，他才消除妒气，他才偃旗息鼓。这正应了那句“君子坦荡荡，小人常戚戚”。
从心理学角度来说，人们的嫉妒心理并非天生就有，而是在后天的环境条件下逐渐形成的。所以，应通过自身的道德修养、自我控制、自我调节来矫正。
将压力变动力。首先应该树立一种健康的竞争意识，将“不服气”变为“长志气”，把别人的长处作为自己发奋向上的促进因素。不妨借鉴一下“西方式”的嫉妒：你比我强，我要比你更强才行。要有“不服输”的精神，通过自强不息的努力争取超越别人。这才是健康的竞争意识。这种意识表现得恰当，就会使心中产生的压力转化为奋进和追求的动力。相反，如果总是认为自己不如别人且只会嫉妒的话，就必将造成精神负担，对自己和他们都会起到不良的消极作用。
看到自己的长处，发现自身的价值。追求成功的途径和方式有很多种，正所谓：条条大路通罗马。对“成功”的定义也不尽相同，有人成为“歌坛新秀”、“影坛新星”，有人成为科技领域的佼佼者，有人在平凡的岗位上做出了不平凡的奉献……因此说，扬己所长，避己之短，根据自身优势选择努力的方向，寻找通向成功的突破口，不失为培养自信心、消除自卑感和嫉妒心理的有效方法。
心理位置互换学会赞美。有句俗话“将心比心”。当嫉妒心萌发的时候，不妨试着站在对方的位置上考虑一下。人人都希望得到他人的精神支持和心理认同，赞美比嫉妒更能使人心情愉悦、精神解脱。因为，赞美别人的同时也能够升华自己，信任和友谊更会使人得到充实。与此同时，嫉妒心理也会随之减弱乃至消失。
在构建和谐社会、文明社会的今天，每位有志之士都应以古为鉴，摆正心态，多一些辩证法，剔除私心，襟怀坦荡，谦虚谨慎，正确对待自己，正确看待别人。抛却嫉妒之心，集中一切力量、精力、时间去积极工作，做一个让人羡慕的人。
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