嫉妒是一种不健康的心理状态，无论是何种原因造成的嫉妒，都具有一定的危害性，首先是害人，其次是害己。如果你的嫉妒心理过于强烈，已经严重影响了自己的学习、工作和生活，就应及时取得心理医生的帮助。
请对下列各题所描述的情景作出最适合你的选择：
A表示真正为别人感到高兴
B表示完全不在意
C表示或许有些懊恼
D表示稍有不悦
E表示有些嫉妒
F表示愤愤不平
G表示震怒不已
1.你的朋友想租房子，你给他提出建议，并提醒他找房子并不容易，但也不要气馁。结果他当天就找到了比你更好的房子，租金也便宜。
2.上课时，老师问了一个不太好答的问题，你举了手，但老师却让另一位同学回答，他的答案平淡无奇，老师却称赞他真正了解了课文的重点。
3.你参加某个抽奖会时，因为先离席而把奖券给了别人，后来这张奖券中了一台你一直想得到的电脑。
4.你过去的一名下属刚刚升官，马上就成了你的上司。
5.领导让你负责一台新年晚会，你花了不少功夫，但大功告成后，你的同事却抢走了所有功劳。
6.你为了某项长期研究计划而提出经费补助申请，但一位有钱的同事却取得了补助。
7.有一个你颇为熟识的人在不断地跳槽，职务都比你高。他看起来能力很好，但事实上，你知道他是“金玉其外，败絮其中”的那类人。
8.对于你的工作，你的能力绰绰有余，但每次和上司谈话时却总觉得有压力，不能完全表达自己并取悦上司，而其他能力差的同事却能编造好听的故事来取得上司的欢心。
9.你的公司因为资金短缺而停止加薪，这使你灰心而辞职。后来你在一个聚会中碰到一位继任者，发现对方在一年之内加薪四次，原因是他和老板关系密切。
10.你经常在周末加班，希望引起老板的注意。周一上班却发现同事们周末到老板家玩，只有你不在场。
每答A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分，F记6分，G记录7分。各题得分相加，统计总分。
10―30分，说明你不是一个爱嫉妒的人；
31―45分，表明你能够保持心理平衡，能够正确地把嫉妒转化为动力；
46分以上，说明你的竞争意识很强，但也很容易嫉妒他人。
嫉妒是一种不健康的心理状态，无论是何种原因造成的嫉妒，都具有一定的危害性，首先是害人，其次是害己。如果你的嫉妒心理过于强烈，已经严重影响了自己的学习、工作和生活，就应及时取得心理医生的帮助。
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