心理健康 · 11/17/2021

健康的成长心理 让你远离自卑

 在当今社会,很多人都有着自卑的心理,他们总是认为自己挣得钱比别人少,自己比别人 要差一点,如何克服自卑心理呢?还有很多是因为家庭原因造成的。从小可能就有一种自 卑心理。但是这些都是我们自我的感觉,可能别人根本不这么觉得。所以我们千万不能有 这样一个心理。学会以下这十招,让自己远离自卑。

远离自卑的方法:

1、每天照三遍镜子

清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午 饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对 自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

2、不要总想着自己的身体缺陷

每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其 实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。

3、你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到

当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已 。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

4、不要过多地指责别人

如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评 别人的人是缺乏自信的表现。

5、多数人喜欢的是听众

因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真 地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。

6、为人坦诚,不要不懂装懂

对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉; 对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。

7、患难的朋友

在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8、不要试图用酒来壮胆提神

如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到 大家的欢迎。

9、拘谨可能使某些人对你含有敌意

如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法 ,但却是唯一的方法。

10、要避免使自己处于一种不利的环境中

否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地 位优越而在心理轻视你。

其实,自卑其实就是心理作用形成的,要想更好的克服这种心理,我们应该学会克服自卑 的方法,让我们一起行动起来吧。我们最主要的就是克服自己的这种心理状态。我们也可 以通过自己的外表,内在,本领各方面来完善自己,提高自己,让自己越来越自信。

 

文章来源于互联网

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