春季时人体阳气升发，在中医上是养肝的好时节，但不少人会出现肝郁的症状，不仅肤质粗糙而且晚上还难以入睡。这样的人大多都不会处理自己的负面情绪，尤其是怒气，总因为生活中的一些小事产生积怨，在心中久久消退不下去。如何消除心中的怨气呢？下面小编为大家介绍一下。
1、学会控制情绪。暂时摁下心头的火。那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象和尊严的事情，那就不值了！
2、理性思考。静下心来，想想他们那样做的根本原因。他们是否也有难言之隐，他们是否也有苦衷，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理？
3、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。因为可恨之人必有可怜之处。他们为什么会这样，也许他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太对不幸和不公之事，所以才会那么对人刻薄寡恩。他们在别处受了气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，也有不足，他们也有很对自己想得到而得不到的，想办到而办不到的，所以内心也累积了很多负面情绪，这些情绪需要出口，此时碰到你，算你倒霉！
4、用自己的善解人意和宽怀大度去真心原谅那些人。在你需要支持和帮助的时候，对方是否是否也同样需要支持和帮助？因为人心同我心。人都希望别人对自己好，特别是自己落难的时候，可是各人有各人的难处，不是别人不帮你，而是别人能力有限帮不了你。相信他们内心也有内疚，而你的善解人意和宽怀大度会让他们感激和惭愧！
首先，大家要学会控制好自己的情绪，再生气也不能做出过激的事情，冷静下来思考才是最正确的做法，可以多从别人的角度看问题。其次，我们要理解和同情那些对自己不好的人，可恨之人必有可怜之处。另外，大家还要用自己的善意和宽怀大度原谅那些让自己生气的人，这样才能获得好人缘。
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