很多小孩子在长辈讲话的时候都会插嘴，这时会受到家长的一顿“教训”。在别人讲话的时候插嘴是一种很不礼貌的行为，但生活中就有很多这样情商低的人，经常在别人谈话的时候插嘴，因此可能会招致他人的厌烦。心理学认为，爱插嘴的人可能存在焦虑心理，下面小编为大家介绍一下。
分析其心理，首先，一部分人没有意识到自己的沟通习惯不好。我们不妨善意地提醒对方，“可以先听我把整件事说完么”，“请你停一下，听我说两句”，这会帮助他们意识到自己的问题，使沟通更顺畅。
其次，一部分人明知道这样不好，但就是难以控制自己，脑子里的想法不说出来就非常焦躁，可能是被焦虑情绪所影响。焦虑时，人不仅爱插话，而且语速也会变快，在表达自己的观点时更是不容许别人打断。他们不仅不能换位 思考，还会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚。某些生活事件，比如考试或考核临近、即将发生令人担忧的事情、承担重要任务等，都会诱发焦虑情绪，并持 续一段时间。此外，焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑，总爱杞人忧天，对拒绝和批评过分敏感，会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险，从而出现爱插 嘴等不良习惯。
如果你在与人沟通时也时常感觉不吐不快，容易焦虑，那不妨在谈话时提醒自己放松下来。第一，尝试深呼吸，慢慢地把气呼出 来，会让你感觉全身放松下来，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要总以自我为中心，希望别人听你说，而要更多地去关注别人都说了些什么，力求把别人的话 理解明白再开口。
如果焦虑情绪总让你不安，而且上述自我调节方法作用不大，影响到正常生活、工作，就应该寻求心理咨询师的帮助。他们会帮你发现问题背后的心理根源，找出更加适合你的应对方法。
有些人的沟通习惯不好，经常在别人说话的时候插嘴，但是还难以控制自己，不把自己心里的话说出来就浑身难受，很有可能是因为焦虑情绪。在这种负面情绪的影响下，人不仅变得爱插话，语速也会变快，而且不允许别人打断自己。最好的解决方式就是放松下来，关注别人话语里的内容。
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