春节过后，很多年轻人开始踏上上班的旅途，而大部分老年人一下子变成了“空巢老人”，身边几乎没有儿女的陪伴。而且，由于不断的衰老，空巢老人易产生一系列的心理问题，比如说抑郁症等疾病。所以，空巢老人应想办法丰富自己的生活，做到思想上不“空巢”，下面小编为大家介绍一些方法。
1、做好思想准备：提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。实践结果表明，主动迎接空巢家庭到来的老人较被动接受者产生的心理障碍要小得多。
2、再就业：陈院士今年74岁了，还奋战在医疗、教学和科研的第一线。陈院士坦言道，虽然子女不在身边是会令自己觉得孤独，但是，忙碌的工作冲淡了孤独的感觉。因此他建议那些已经退休的空巢老人，如果您身体健康状况较好又有一技之长的话，再就业应该说是一件利国利民利己的好事。
3、做好生活安排：空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自己的生活安排得丰富多彩一些。多参加一些老年人的集体活动。60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。
空巢老人应提前做好思想准备，防止心理上一时难以接受空巢的感觉。如果老人还有一技之长，而且还有精力，可以继续为自己的事业而奋斗，填满内心的空虚感觉。另外，空巢老人还应安排好自己的生活，多做老年人的集体活动，多出去看看大自然，改善自己的低落情绪。
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