成为熟人。美国得克萨斯大学阿灵顿分校心理学教授威廉·伊克斯说，如果你和一个人交往了一个月以上，你就比较容易了解他们的想法和感受。这种“熟人效应”源自两个方面：首先，在不同的场合观察对方，时间长了你就能更好地解读他们的言行;其次，了解他们的生活背景可以让你更好地理解他们没有明说的信息。
寻求反馈。研究发现，人们可以通过验证自己的猜测来迅速提升察言观色的准确度。美国俄勒冈大学心理学副教授萨拉·霍奇斯说，你可以这样诱出对方的反馈：“我听上去感觉好像你生气了，对不对?”
看上半脸。美国俄克拉荷马大学神经学教授卡林·普罗丹称，脸的下半部分通常表达虚情假意的“社交情绪”，脸的上半部分才是真情流露，可重点关注眼睛及其周围部分。
主动暴露。情绪的表达是有来有往的，你自我暴露，对方也会敞开心扉。美国康涅狄格大学心理学教授罗斯·巴克建议你做一个“情感声呐”，主动发出的情感信息越多，对方反馈得也越多。
放松自己。美国身体语言专家拉维尼亚·普兰卡称，对话双方会受到对方的影响，从而改变姿势与呼吸。如果你很紧张，你的朋友会不自觉地随着你紧紧交叉双臂，变得很拘谨，让你摸不透。这时，你可以深吸一口气，面露微笑，表现出坦率和接纳的态度。
心理频道小编温馨提示：如何提升察言观色的能力呢?通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。善于察言观色，可以让你与他人相互和交流的更加顺畅，有助于促进人际关系。
（编辑：樊雪娇）
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