人际交往其实也是一种自我关系
曲伟杰认为，要与人和谐相处，首先要学会接受自己。从表面看，与人相处是自己和他人的关系，但为什么同样一个人，有的人却对其排斥有的人却对其接受呢？根源在于我们与他人打交道时，是否能首先接受自己。通常我们排斥别人某方面时，这个方面往往是我们自己的“弱点”，比如有的人书法写得很好，我们偏偏讨厌他以此为荣，其实正是因为自己的书法不如他。面对自己某方面的弱点，我们会对这方面强的人产生排斥，以此来保全内心的“自尊”。人际关系中，实际并不完全是自己与他人的关系，也体现着一种自我关系，当我们对自己有信心、接受自己时，对于别人的优点就能够欣赏、赞赏，与之相反时，对他人就会变得排斥、挑剔。
改变自我从三点入手
1.要接受自己，首先要通过学习、交流，对自己有深入、稳定的了解和认识。知道自己的优点，也知道自己的缺点，就不会对自己有歧视，也不会让优点把自己弄“眩晕”，对自我的认知既不昏暗也不充满光环，这样对别人才会有正确的认识。
2.定个触手可及的目标。对别人的排斥，往往与生活中我们的所求有关系，如果你总想当“权威”，总强调自己的“权力”那么当别人比你强时，你就会感到权威地位受到否定或权力被动摇，其实如果你把这些都看成是相对的，只是在做自己力所能及的事，就不会产生这种感觉，自然也就不会防御性地排斥他人。
3.主动让别人了解你。许多人经常想当然地认为别人应该了解、知道自己的性格、喜好，其实，很多时候你没有主动表达，别人或许并不知道你的心理底线、喜好是什么？也许会无意中触碰到你所忌讳的方面，使交往中出现一些误解或矛盾。因此，学会主动向别人“敞开”自己，让别人知道我们的喜好和忌讳，更有利于和谐共处。
分层相处避免冲突
由于每个人的个性、喜好不同，我们不可能跟所有人都成为知己。因此，我们要把交往的人分层：
知己，少数几个，可以推心置腹，患难与共；
好友，有共同爱好、话题，可以互相愉悦；
普通朋友，没有深交，但彼此相识，偶尔或经常会有例行接触；
不是朋友，也许你不喜欢他，但要最大限度不发展成敌对关系。
最后，要从心理上允许、接受不同层面的朋友发生层面关系转换，如有的知己变成了普通朋友或不是朋友。同时，注意根据自己的气质、性格类型，来接纳自己不同层面朋友的质和量。人际交往中，如果你能从自我做起，完善自我的心理，一定会拥有和谐的人际关系的。
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