睡眠是人体生命的重要生理过程，越是生命早期，所需睡眠时间越长。新生儿每天需睡眠16-2个小时，出生后3个月需睡眠14个小时，2-3岁要睡12个小时。良好的睡眠可以促进儿童的生长发育，有助于保护大脑，还可增强机体免疫力。
儿童常见的有、憋气、、、梦呓、不愿上床、、、睡眠中肌体抽动等。儿童睡眠不足，白天，疲倦，情绪，好发脾气等。阻塞性综合症还会造成大脑慢性缺，影响智力发育。
要让宝宝睡得好，首先要养成良好的睡眠习惯，每天按时入睡。小婴儿睡前要换好尿布，衣服包裹要合适，盖被不宜过厚，室内空气要流通，光线不宜过强，环境应保持安静。宝宝入睡前不要摇晃、拍背及含奶头睡。大的孩子入睡前不要讲惊险故事，做剧烈游戏，养成单独睡眠习惯。当小孩不能入睡时，不要吓唬小孩，可播放催眠曲，以帮助宝宝很快入睡。
有的宝宝夜间啼哭，睡眠不安，其原因可能是：夜间饥饿、白天过度兴奋、闷热、虫咬、衣着不适、尿布弄湿以及小孩、肚子、、等，应认真查找原因，给予相应处理。家长对孩子的支持、鼓励和安慰，对消除心理因素造成的睡眠障碍相当重要。肥胖、、反复呼吸道感染的儿童容易患睡眠呼吸疾病，家长应及时带孩子就诊，积极治疗。
李松涛院长主任医师
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