在宝宝的第一声啼哭后，原本的二人世界变成了三口之家。突然升级为父母的小两口面对的一切都是全新的，特别是当他们重新开始激情生活时，好像什么都不对了，到底怎么回事？怎样才能恢复往日迷人的激情生活呢？新爸爸疑问1为啥她生完宝宝全变了？叶子生孩子之前是个活泼开朗的人，可是生完孩子后整个人都变了，每天都很神经质，动不动就哭，连宝宝都不太愿意照顾，更别说性欲了。面对这样的叶子,老公不知所措。性爱秘笈：走出抑郁迎接新生活产后抑郁症通常会在产后的4个星期内出现。大部分的新妈妈在产后1~5天里都特别容易哭泣，感到异常疲倦以及有短暂的情绪不稳定，这都是正常的，而且也会很快消失。帮助妈妈打造产后好心情产后性欲降低是很常见的问题，新爸爸所要做的就是为她创造一个健康的产后恢复环境，给她营养丰富而又清淡的食物，给她家人照顾的亲情，帮助她建立好心情。调整心理爸爸要理解妈妈的辛苦，调整好自己的心理，不要强迫她做她不愿意做的事，万一新妈妈出现产后抑郁症的症状，要说服她及时带她去看医生，接受抑郁症治疗。新爸爸疑问2为什么我对她再难以提起“性”趣？勤勤老公自从在产房看见勤勤的分娩全过程以后碰都不敢碰勤勤。偶尔脑中闪过性生活的想法，脑袋里马上就闪现出产房里的血淋淋画面――妻子因痛苦而扭曲的面孔，还有产房里的血腥味，心里的另外一个他马上中止了他的想法。宝宝也1天了，老公对勤勤一点想法都没有。性爱秘笈：坦然接受，爱护妻子和宝宝，提高自“性”心坦然接受所有的分娩都是要经历痛苦的，那些血腥的画面在所难免，正是妈妈的伟大才创造出了新生命，其实大部分的爸爸都会害怕产房，但是如果你能在思想上坦然接受，就不会再害怕，提起性欲也不是难事了。爱护家人新妈妈经受了痛苦和磨难才为家里诞生了个宝宝，这时的你应该多照顾家人，和新妈妈一起照顾宝宝，分担家务，享受家庭的快乐，这样也会慢慢分散你的注意力，忘记产房的令人害怕的场景。新妈妈疑问1我觉得很不舒服，会觉得疼，让我觉得夫妻生活也不那么美好了文丽和老公的感情一直很好，尤其是夫妻生活一直让她非常满意。但令她没想到的是，恢复性生活的第一次，她却感觉到了一阵阵的刺痛，以至于无法再继续下去。老公看着她不知所措，而她自己也委屈地哭了。性爱秘笈：找到疼痛的根源，调整性爱方式解决伤口疼痛伤口愈合不良或是切口疤痕都会导致新妈妈感到性交痛。如果是会阴侧切的新妈妈，每天应该用1％的洁尔阴冲洗外阴两次，睡觉的时候也尽量侧向没有侧切的那面，大小便后也要冲洗阴道和肛门，才能早日让切口愈合。剖宫产的妈妈注意腹部切口卫生，产后两周内不能沾水，恶露没有干净前不能盆浴。新手父母尽量选择在身体恢复比较好后再开始夫妻生活比较好。改善阴道不佳状况新妈妈在哺乳期雌激素水平通常是比较低的，阴道还有充血现象，所以造成了阴道的皱襞少，弹性差。由于阴道内腺体尚未恢复，分泌的爱液不足，阴道会比较敏感而且易干涩，所以亲热时容易引起疼痛。在这样的情况下，新手爸爸得留意一件事，就是产后第一次的进入，必须等润滑液分泌多了才行，而且尽量迂回渐进，适当的加些润滑剂也会有效的缓解疼痛。避免动作过于剧烈新手爸爸因为激情压抑太久，动作幅度可能过大，进而导致宫缩或子宫出血，引起新妈妈的疼痛。因此，新爸爸最好能控制自己的动作幅度。新妈妈疑问2一激动就会漏尿，这让我和他觉得很尴尬晓静怀孕期间就觉得大小便频频，本以为生产以后这种现象会改善，但是事与愿违，控制小便的能力依然很差。一旦咳嗽、大笑、打喷嚏都会忍不住，尤其在高潮的时候，根本无法控制自己。性爱秘笈：多运动喝喝汤，提高肌肉控制力产后尿失禁可能是让新妈妈最尴尬的事情了，特别是在激情过程中，不仅会扰乱你的情绪，甚至导致你的性生活失败。可以尝试做做凯格尔运动来帮助复原。当然如果没有改善的话，最好找妇产科或泌尿科医师作进一步的检查及治疗。做做运动凯格尔运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。持续的运动可以提高肌肉收缩能力，改善尿频及尿失禁的情况，提高快感，进一步治疗骨盆底部松弛引起的下腹痛、下腹胀、腹部下坠感等症状。试试食疗龙眼枣仁饮，材料：龙眼肉15g，炒枣仁12g，芡实1g，用水煎好后当茶喝。功效：龙眼肉益心脾、补气血、枣仁养肝、宁心，配以芡实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。新妈妈疑问3我觉得身体恢复得挺好，可是亲热的时候我怎么没有快感呢？婷婷小两口性生活一直都很和谐。生完宝宝42天后，小两口挑了个周末，准备好好享受下久违的“性”福，可从开始到结束，婷婷不仅觉得自己的爱液很少，更没有任何快感，老公也抱怨婷婷的阴道太松了。婷婷很苦恼，难道以后我们的性生活就这样完了？性爱秘笈：多做前戏，加强盆腔肌锻炼，调整自我心态加强前戏解禁太久的结果可能会让大家都比较着急，建议可以多一些爱抚、多一些亲吻、多一些鼓励，但是哺乳的妈妈，尽量不要触碰乳房，否则太多的奶水也会影响性趣，也尽量不要压迫乳房。锻炼盆腔群组织生产以后，阴道变松弛了，或者由于产后得了较重的子宫脱垂症以及阴道壁膨出等原因，造成阴道过松。发生这些改变后，性交时女性阴道壁对阴茎摩擦的接受能力就比以前低了，阴道得不到足够的刺激量就会影响快感的产生，以致出现快感减退。生孩子后要努力促使阴道早期恢复其紧张度。可以在做产后保健操时，特别注重加强阴道收缩的锻炼。心态调整保持积极而又和谐的性生活，防止生产后性快感减退，应该放松自己的心态，和另一半好好沟通，告知你的感受，互相更默契地配合。新妈妈疑问4我现在好自卑，好害怕他看见我丑陋的身体，所以也不想过性生活琪琪怀孕前可是人人夸奖的魔鬼身材，自打怀孕，体重由原来的9斤飙升到16斤，生完宝宝2个月后，体重还有14斤，而且肚子上还有很多难看的妊娠纹。老公喊着要恢复性生活，琪琪觉得自己太难看了，不想让丈夫看见自己的“模样”，一直以各种理由推脱。时间长了，两个人越来越冷漠。性爱秘笈：打造自信，饮食瘦身＋运动打造自信其实产后身材变形及妊娠纹都是很普遍的现象，很多妈妈产后都需要1~2年来调整，所以你也不必为此担心。只要告诉新爸爸你的想法，让他理解你，就算性生活时他看见你的身体，也能自然地接受了。要恢复身材最重要的是让自己保持正常的心态，多和丈夫进行感情的沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。饮食瘦身产前为了宝宝，只要对宝宝有益的东西就拼命地吃，胃容量也给撑大了，产后可以适当地调整饮食，保证营养的同时，减少水分和糖分的摄入。产后锻炼产妇可以在产后一周内、身体状况许可的情况下，开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也能帮助消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。产后妈妈的体形往往会比未孕时更丰满，更性感。产后性爱时间表新妈妈生产后经过一段时间身体会慢慢恢复，新爸爸在熬过了漫长的等待也早就按捺不住。不过，为了健康还是安全第一，身体要恢复到一定程度才可以重燃激情。●自然分娩：一般情况下应在产后42天，到医院检查恢复正常之后进行为宜。因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。有些新妈妈产后会阴部会觉得硬胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口愈合及伤口结疤的软化。这样恢复激情时刻也不会有太大的身体障碍。当然了，如果会阴切口还没有愈合，待切口愈合后再开始。●剖宫产：除了腹部的切口外，子宫上的伤口也必须愈合才是安全了。所以，剖宫产妈妈所需要的复原时间会比自然分娩的妈妈更长一些。建议产后满3个月再开始激情生活。
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