堵车心理学教你如何放松心情
1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。
2、目标转移法：可以听听轻快的音乐，看看窗外的风景。
3、交流谈心或活动身体。可以打打电话、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都会收到不错的效果。
4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时，最好不要焦急地按喇叭，让别人的烦恼雪上加霜。
5、注意不要心不在焉，因为前面的车随时都可能开动。如果你不及时开车的话，就会引起后面司机的不满，给其他人带来不便。
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每个人有自信的一面也有自卑的一面，自卑会让人产生消极和不快，自卑并不可怕,只要你掌握了一些方法,那么完全可以克服你的自卑心理,让你成为一个有自信的人。 消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和…