美国一项新研究发现，青少年看电视时间过长，成年后更易患抑郁症。
美国匹茨堡大学和哈佛大学医学院等机构的研究人员对4142名青少年进行了长达7年的跟踪调查，结果发现其中308人在7年后患有抑郁症，这些人在青少年时期看电视时间比其他人平均每天多22分钟。研究人员由此推算，青少年时期平均每天多看1小时电视，长大后患抑郁症的可能性会增加约8%。
研究人员说，青少年看电视时间过长易患抑郁症可能有以下原因：一是看电视会影响青少年参加有助于防止抑郁的课外和社交活动;二是青少年的大脑发育会因睡眠减少而受损;三是一些电视节目和广告会使青少年产生自卑、焦虑或恐惧等心态，而这些心态都与患抑郁症有关。这项研究报告发表在新一期美国《普通精神病学文献》上。
（实习编辑：李丽欣）
文章来源于互联网
一、练瑜伽：更自信。 《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻…
