来自美国儿科学会的最新生长曲线,向我们揭示了如何正确利用体重、身高、头围三者之间的关系,来解答关于孩子体重的一些列问题。
最近天天妈妈遇到了很烦心的事,天天现在3个月,刚刚做的身体检查:身高67厘米,体重18斤。医生说她超重了,已经达到6个月孩子的标准,需要“减肥”。可是孩子其他状况一切正常,精神也很好,这么小的孩子就要“减肥”吗?愁死人了!
其实孩子的体重问题是生活中最容易发现,又最不好解决的。与很多父母习惯只根据体重来判断孩子的发育状况不同,美国儿科学会的专家认为,在孩子判定孩子体重是否正常时,应该由孩子的体重、身高、头围三个标准共同衡量。每个孩子的体重都会受很多因素的影响:比如先天遗传、胎儿期的生长,以及后天的环境、营养、疾病对孩子的影响等。而一个简单的重量数值,不能说明问题。专家建议,在孩子出生后的每个月应各测量一次体重、身高和头围。将每次结果标在生长图上,描记成体重曲线,然后对孩子体重曲线的形态和变化趋势进行客观的评价。这样的结果符合每个孩子自身的生长节奏和速率。而不要简单的去和其他孩子相比较哪个重了,哪个轻了。
美国儿科学会专门为孩子体重增长描绘了曲线图,供大家参考。
影响孩子体重的一些误区:
1、为了让孩子多吃东西,采取少量多餐制。多餐制会导致孩子胃酸分泌过多,吃到的东西更难被吸收。无形中影响了孩子的消化和吸收功能。而且不规律的饮食习惯,孩子不容易产生“饱”和“饿”的感觉,主观上不会对食物产生好感,没有胃口。有研究表明,经常采用多餐制的孩子,不容易集中精力,甚至会影响以后的学习。
2、认为贵的东西就是好的。在给孩子选择食物时,有些家长往往会挑选价钱贵的,制作过于精细的食物。其实,这种做法会使孩子摄入的营养成分不够丰富、全面,更会造成孩子偏食的坏习惯。使孩子出现营养不均衡,体重或超重,或过轻。
3、随意地给孩子添加微量元素或营养素。人为的把个别高含量的营养素添加给孩子,比如擅自为孩子添加钙、蛋白粉、鱼肝油等,会破坏孩子的营养均衡。尤其是一些微量元素,如果单一元素摄入过高,只会导致其他元素无法进入孩子体内。
4、忽视孩子的身高、头围的发育。身高的增长可以代表体内器官的增长程度,头围则是大脑发育的外部表现,而体重只代表脂肪的增长。家长往往忽视身高和头围的发育,只根据孩子体重涨落,来随意给孩子安排饮食。应该把三者结合,按照曲线图判断孩子发育是否正常。
爸爸妈妈最关心的体重问题
Q:在孩子一岁前体重是如何变化的?
A:婴儿的体重增加的很快,大约在四到六个月的时候体重会翻一番。一岁的时候,体重达到出生时的三到四倍。
对于孩子的体重增加多少克才好,并没有固定的标准,父母们也不需要频繁地给孩子称体重。关键是重量的增长应该和身高的增长保持一定比例。儿童医生会在生长曲线的指导下,对孩子进行体检。一般来说,父母对孩子的体重不必过虑,很少的婴儿会出现病态性的偏胖或偏瘦。
Q:哺乳期的婴儿还需要其他的辅食吗?
A 一般来说4个月以内的小婴儿不需要辅食。即便孩子不是个胖娃娃,也不需要喂它额外的食物,而且母乳或牛奶的量也要以孩子需要的为准――苗条的孩子更健康。如果孩子的体重大幅度地减少,需要带他去看医生。
Q:胖乎乎的婴儿长大后会变成胖孩子吗?
A:不会。孩子开始学习走路后,就会逐渐改变胖乎乎的形象。但是,如果喂养的方法不正确,就不会发生这种改变。有些父母只要孩子一不安静或哭闹,就给他吃东西或喝东西,其实这个时候孩子并没有饿,可能只是觉得无聊了或尿布湿了。这样下去,慢慢的孩子就失去了自发的饥饿和饱的感觉,而成了“填鸭”。
Q:母乳喂养能够防止孩子超重吗?
A:是的。德国研究机构通过对近一万名儿童进行调查发现,母乳喂养的孩子中比非母乳喂养的孩子中的胖小孩少得多。而且,母乳喂养的时间越长,超重的可能越小。
但是这并不意味着,用奶瓶的孩子日后一定会成小胖子。关键是父母在给孩子配奶时要按照包装上的说明保持一定的量。如果孩子吃的比建议的量要多,或者要少一些,也没有关系,因为包装上建议的数量是基于平均标准的。
Q:该如何护理超重或超轻的孩子?
A:对待超重的孩子,不要采取节食,或把奶调稀,让孩子少吃的方法。应该通过适当的运动调整孩子的体重。不会走路的婴儿,可以经常让他练习爬着,在他面前放一个小玩具吸引他挪动身体去够,每次练习的时间要根据孩子的精神状况决定,可以先从1、2分钟开始,逐步递增;大点的孩子可以让他进行一些室外运动。
对待体重过轻的孩子,要考虑造成的原因,如果是孩子不愿吃东西,可能是消化或吸收功能有问题,应及时带孩子去医院检查,在医生指导下服用一些药物;如果孩子很能吃,但体重仍很低,可能是营养不均衡所致,应在专业营养师指导下,调节孩子的饮食结构。
Q:父母如何对婴儿的体重问题做出防范?
只有当孩子饿了的时候,才给他提供食物。而不是当孩子因为乏味或累了而吵闹的时候。
由孩子自己决定吃多少、喝多少。如果他把头偏到一边,或者不愿意再张嘴,说明他已经饱了。
不论是母乳喂养还是使用奶瓶,或者用勺子来喂了,都尽可能地为孩子提供安静的、轻松的就餐环境。吃饭的时候把玩具拿开,把电视关掉。
孩子两岁的时候,开始让他习惯家庭里的正常就餐时间。
不要在孩子的手里塞上饼干、薯条或饮料,而是应该让他养成坐在桌边吃东西的习惯。也不要让孩子在玩耍时或在汽车里吃东西。
尽量少给孩子喝含糖的茶和果汁。
为孩子创造更多的机会,让他活动,比如打滚、到处爬。
Q:能给婴儿吃节食营养餐吗?
A绝对不能!这不仅不健康的,还会使孩子失去饥饿和饱的感觉,甚至失去对世界的信任!
Tips: 胖儿判定标准:
医学认为,当体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%者,即可认为是肥胖儿。因此,判断宝宝是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。据超重不同程度可分为:
轻度:超过标准体重的20%-29%
中度:超过标准体重的30%-49%
重度:超过标准体重的50以上
(实习编辑:张曼)
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