有时我们会忽然感觉自己一无是处，这种自卑感会让我们的生活变得很糟糕。不过在这里想要澄清一个事实，人人都有自卑。

自卑从某种意义上来说是我们成长的动力，让我们变得越来越好，但是我们也要在成长中，切忌不要让自卑感变成自卑情结，这会束缚我们的潜能，也会让我们缺乏自我突破的精神。

 

一、自卑并不是坏事，自卑情结才是

当一个人拥有自卑感的时候，这并不是坏事，因为人人都会自卑。心理学家阿德勒曾说过，自卑又分为原生自卑与次生自卑。

原生自卑往往来自我们自己的家庭，比如出身贫寒，单亲家庭，让我们意识到自我家庭的缺陷与不完美。

还有一种是次生自卑，次生自卑来自我们与环境的比较。比如小时候我们觉得自己特别优秀，等到自己长大后，到了更优秀的环境中去，你会发现周围的人都很厉害时候，你的内心就会产生一种失落。

 

无论是原生自卑还是次生自卑都会让我们怀疑自己价值，变得对自己不自信，尤为是次生自卑，会让我们经常性否定自己。

一定程度的自卑会激发我们内心的潜能，而过度的自卑则会压抑我们的潜能，尤其患有自卑情结的人，我们一定要避免。

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二、自卑情结让我们变得一无是处

我们之所以要警惕自卑情结，本质上是防止自卑对我们造成的伤害，更是防止自卑阻挡我们成长和进步。

如何确定自己是否患有自卑情结，你可以从这几个细节去判断：

 

1，害羞胆怯，犹豫不决，不敢表达自己的需要；

2，害怕麻烦别人，总是觉得自己不配；

3，总是对自己不满意，过分追求完美；

4，贬低自我，不相信自己，喜欢怀疑自己；

5、在意别人的目光，和别人打交道时，总是特别的小心翼翼；

如果你看到自己拥有自卑情结，不要害怕，而是去思考我们该如何去突破与改善，我们就能一步步改善自己的自卑情结，从而变得越发优秀起来。

 

三、最重要不是消除自卑，而是改善自卑情结

阿德勒曾说过，每个人都有自卑，自卑是存在我们生命中与生俱来的基因，它让我们产生一定的紧张感，去不断奋斗与努力，消除内在的不自信，从而重塑自我。

所以我们一定要学会与自卑相处，亦或是改善自卑情结，找到自卑的正确认知，我们就能不断突破未知的自己。

对于自卑，我们最重要是建立正确的认知，意识到自卑是每个人都存在的，不要因为自卑而不断否定自己的人生，而是去思考自卑所带来的成长与潜能方向。

 

其次，我们要学会重塑内在感觉，不要认为自己不配，不值得。有一个故事讲述有一个小女孩到了店里买了一个花夹，店主夸奖她非常的漂亮，过去曾经黯淡无光的她，因为这个花夹，让她重获自信，她走在校园里都感觉到自己变得更加漂亮了。

随之，等到小女孩到了校园，店主追上她，并告诉她的花夹忘记拿走了。而小女孩的自信其实与花夹无关，与她自己的状态有关，当你相信自己很美的时候，你就会变得越来越自信。

第三个方面，我们需要与自己比较，而不是与别人比较。如果你总是与别人不断比较，你会越来越自卑。

 

真正的自信来源看到自己的成长，我们需要塑造理想的自我，如果你明白你在每天进步，每天都在成长， 那么你就会变得越来越自信。

第四，学会改变自己的潜意识，心理学发现，人的潜意识发生改变，内在和行为也会发生改变。我们要学会把我不行改为我试试，并练习抬头挺胸，加快脚步，以及目光的坚定，这些行为都会让我们变得越来越自信。

总的来说，人的一无是处往往与我们对自己暗示有关，如果你相信自己，逐步改变自己潜意识你，不断学习成长和进步，你就会变得越来越厉害。

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