恋爱的时候总是幸福和甜蜜的，但是两个人能否走到一起，受到很多因素的影响，当彼此决定结束一段感情的时候，大多数人的心理还是会痛苦的。一些失恋的人由于想不开，在心理造成了严重的阴影。理性的看待失恋，其实只要走出失恋的4个阶段，就可以告别失恋造成的阴影。
失恋第一个阶段：震惊与不信
很多人在才失恋的时候，内心是不愿意接受这样结果的。这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，分手就是分手了，理智的决定要保持。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
如果自己是被分手者的话，内心会出现很多痛苦的画面，继而点燃自己愤怒的情绪。这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，对于内心的愤怒，可以自己给写封信，骂完以后烧了就好。“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
情绪经历了愤怒后，很多人舍不得分手，所以会出现求复合的情况。心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，既然对方已经决定离开了，放手其实是对彼此的一种成全。他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
因为内心十分的痛苦，一些人为了自己尽快走出创伤，所以也许会选择马上开始下一段感情。这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，如果匆忙的步入下一段感情，可能会让你得不偿失。急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
在这个时代失恋已经成为一种很普遍的事情，但是失恋的时候还是免不了心伤。失恋也是一种病，进行心理治疗的时候，患者首先要明确，爱情只是生命中的一部分，其次要客观的分析彼此的原因，对于不合适的人而言，早一点分开是好事，免得到后来两个人之间滋生的问题越来越多。
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