在午餐后小憩一下是有数工作了一上午的人们的一个小享用。有的人不困所以不睡，有的人则赶忙萎靡想来个午睡韶光，无非比来有研讨指出，昼寝有增强回首力认知力的劝化。
午睡对进步智力的长处不亚于流动。美国加利福尼亚大学伯克利分校心理学教授马修沃克指导的一个研究小组发明，昼寝可以进步认知力。
夜间，研讨职员让44名志愿者看100个目生人面孔和名字，测试他们各自能对应出若干人名和面目面貌。之后，一半志愿者昼寝1个半小时，另外一半依然遵循日常生存中那样活动。
下战书6时，研讨职员让全部志愿者看其他100个生疏人面孔与名字，后果创造不有午睡的一组，记着的面孔与名字比正午那次测试少，而昼寝组记住的多于夜间的测试。
沃克根据对昼寝者的脑电波监测终于解释，人在昼寝后认知才力变强，是由于大脑在人午睡时，把海马状崛起处信息转移至额叶前皮层，在海马状鼓起处腾出空间蒙受新内容。
他把这个过程比作把U盘上的数据转移到硬盘里，“既能且则贮存这些旧数据，又能让你有空间获取新数据”。
美国一些大企业，如耐克公司和谷歌公司，看到午睡的利益，为员工供给午寝室间。
《音讯周刊》和时期华纳公司引进昼寝管事商Ye1o，让员工可以在一个类似蚕茧的配备中小憩，并可自行疗养香氛、灯光与后盾声响。
测验考试一下，你也会明明的创造，昼寝能加强回首回头回忆力认知力。在常日的时候，不管是上班兴许是劳动，响午的时刻来场小小的昼寝吧！
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