心理健康 · 11/20/2021

发牢骚也要讲艺术


 

  殊不知,发牢骚也是有艺术的。如果你想让自己的牢骚真的起作用,不妨听听心理医生的建议:

  只向伤害你的人抱怨

  别人并没有义务听你的怨言,再说,向一个并没有伤害你的人发牢骚也于事无补。所以,发牢骚首先要找准对象。

  不要当众批评你反对的人

  对大多数人而言,受到批评就像受到人身攻击一样。为了不伤害对方,你最好等到单独二人的时候再指出他的问题。

  别与其他人作比较

  相提并论的比较,往往会削弱你的牢骚的分量。每个人都有自己的一套行为方式,如果你想以此来改变某人的行为,那纯属枉然。

  只反对别人能够改变的行为

  对方的行为能够改变的时候,你的批评才具有建设性。比如你可以要求一个人不对你大吼大叫,但若是要求他不生你的气,就未免太过分了。

  避免讽刺语气,恰当用词

  讽刺类同于侮蔑。你如果用讽刺的语气发牢骚,等于无视对方的尊严,极易诱发新的冲突。同时避免用“总是”“从不”等字句,这些词语会牵涉到过去的行为,感觉是一次来算总账,不是就事论事,这样会让人反感,排斥与你的沟通。

(实习编辑:黄燕红)

文章来源于互联网

相关推荐: 女人啊你千万别整容

不能丢两个久未见面的老朋友在街上碰到了,其中一个拄着拐杖。“你怎么了?”另一个关切地问。“我六个月前遇到了车祸。”“这么严重,现在还用拐杖?”“医生认为可以丢掉了,但我的律师认为还不行。”恭喜你医生:“恭喜你,朋费尔先生!”病人(激动地):“我快康复了吗?”医…