篡改民风援救自我的心理，这类适度取悦他人的滥悍贼兴许必要领取高昂代价，譬如活在对拒绝与败北的无畏中、充溢自负、获取自我、每每自我责怪、对人际相干不敷安然感、无力决议、疲于寻求美满、感触被孤单等。
一家伉俪相干焦点担任人说：“假设或人太驯服，不能为本人自我介绍，不有自己的音响，那就简单受人凌辱。”阿布斯说，要篡改这种历久以来的行为风气重要“痛楚的努力”，重要更多体会本身的惧怕和担心。别的，窜改习俗援救自我的心理，专家还提倡“歹徒”努力学习为本身言语，测验考试说“我想”、“我要”。
结尾重要记着，要回应别人的需求，但前提是不克不及为此违犯自身志愿。旋转习尚解救自我的心思，换句话说，要像爱本人一样爱邻人，但起首要爱本人。
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