微博上有过这么一种说法，有一个物理学家忙于自己的科研实验，当他的妻子因为绝症死去时，这个科学家并没有表现出什么情绪来，而一个月后的一天当他看到妻子最喜欢的玩偶时，忍不住放声大哭。大多数男人都是这样，失恋一时不会让他们感觉怎么样，但是当他们想到与前女友的回忆时，悲伤扑面而来。这时男人应该怎么办呢？下面小编为大家介绍。
1、自我精神鼓励
绝大部分男性在失恋的那段时间里面,精神一直都是恍恍惚惚,甚至严重的出现幻觉。其实在受到失恋的挫折的时候,应该采用积极的认识方法,这样才能够减少失恋对精神带来的痛苦。失恋是对人生的一种考验,这种考验能够让人迅速走向成熟。
2、发泄自我
大部分的人在失恋之后都会变得压抑,压抑的时间久了那么想要爆发的怒火就会越来越厚。要知道,压抑自我是一种非常不理智的行为,时间久了很容易患上抑郁症,为了一个不值得的人患上抑郁症,那肯定是得不偿失。因此找地方发泄是很容易排除压抑的,如果喜欢唱歌,那么自己到KTV找一个包房,不让任何人打搅,让自己尽情的享受在个人演唱会中。或者找一个空地方,不断的奔跑、呐喊,让自己出一身汗,回到家里狠狠地冲一下澡,第二天太阳还会明亮的升起。
3、倾诉
人是群居动物,因为一个人不可能独存,总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法,也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候,实际上也是重新整理了一遍自己的感情,很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。
首先，男人可以给自己积极的心理暗示，认为失恋是一种人的成长过程，在难过的时候可以发泄自我，找一个没人的地方呐喊，奔跑，把自己的悲伤都发泄出来。男人一定不要把自己的痛苦憋在心里，向朋友倾诉也是一种不错的情绪排解方式，只要这段时间过去了，一切都会好起来的。
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