一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增，而我的朋友就遇到过这种精神疾病。 一个非常开朗的朋友突然有一天面容憔悴找到我，像是梦游来的，我无论如何也找不到她原来的影子，过去这个朋友一向是大家的开心果，朋友圈子的中心人物，有她在就有快乐，而且她会让所有不快乐的人变得快乐，不和谐的关系变成和谐，可是她却告诉我：前一阵子我得了社交恐怖症，无法摆脱困扰，想到自杀。
想到她上周头发蓬乱，目光呆滞怯懦躲闪，我不怀疑她说的是真的，可是有不明白到底发生了什么，她一直是个热心肠，热衷于帮助别人，当初她有非常要好的朋友，可是后来没有分配在一个城市，刚刚工作的时候她一度非常孤独，被认为是个忧郁的人，但是因为天性乐于助人，就开始了雷锋式的生活，帮助马路上的流浪汉、乞丐、学校的学生、陌生的老人孩子，不管是出钱还是出力还是耐心的谈天，每天都得到谢谢、谢谢。
似乎也是比较充实的，渐渐有了家庭孩子，生活更加满满当当，可是内心渴望帮助别人、服务社会那种巨大成就感的愿望从没停歇，一个老同学说起：“记得你给我印象最深的一句话就是，我要赚很多钱，这样才能帮助很多人”，她总是希望在家人和朋友有事情的时候能给予最有效的帮助，但是经常力不从心，以至于一向非常出手大方的她逐年减少了应酬，因为从小到大她不习惯别人请客，总是自己买单，可是现在却要别人付钱实在是不符合她的个性，应酬的减少让她交往起来更不自信，以往妙语连珠的她经常沉思，孩子也日渐长大，不需太过操心，原本期待轻松生活的她发现无事可做是最可怕的，每天看电影，看视频、新闻，直到肩颈背痛，内心的渴望与现实总有很大的差距。{page}
最近一年家里的家事让她压力骤增，无力帮助弟弟，无法缓解父母的忧愁都让她深深自责，好在多年朋友的声音一直在耳边，让她觉得；应该有能力度过，可是有一天在她发现自己有时候与人交谈不太愿意看别人的眼睛的时候，她上网知道了这叫对视恐怖—社交恐怖症的一种，而这种不愿意对视的想法通过网上的描述让她自己潜意识中不断加强自己的恐慌，以至于周围非常熟悉的朋友家人的眼神也让她无法面对，又怕别人误以为自己有什么问题，更加恐慌。
因为她过去始终是阳光健康向上心底无私的典型，此时却像一个怯懦的人，以至于没有办法与任何人正常交往，大家看她的眼神如此也会奇怪地看她或者不好意思看她，让她无地自容，内心想要与人正常交往的愿望与自己眼神的彷徨让她一次次感受到失败，强烈的受挫感自卑终于让她不敢于任何人交往，甚至和最爱的父母在一起也会心慌胸闷，最怕别人和她说话并且对视，天哪，一天下班回家想到这个问题她感到脑袋要爆炸了，思维想要崩溃的感觉，她不自觉骑车骑向一辆行驶的汽车，最后的理智让她没有做傻事。
第二天起床后她依然决定去医院寻求心理医生的帮助，医生并不像银幕上一样与病人倾心畅谈，而是简单咨询几句，便开出了心理CT单，要100元，进入这里的人很多人看上去是经典的精神病面容或者亢进躁狂或者抑郁呆滞，医生护士看她有异于其他病患，对她态度不错，在电脑前她回答了四百个问题，里面很多问题充满了迫害妄想、反社会倾向等等。
要知道她只是遇到了一些困扰，仍然是热爱生活的。里面的问题逐渐让她放松，因为看到那些需要有倾向性的回答时她总是回答得健康向上，结果反馈给医生，医生笑眯眯地说：你看结果显示你是个开朗快乐健康向上的人，你现在只是需要调试你的内心，不是什么焦虑症，至于你担心的社交恐怖症，我看你很正常，是你自己想多了，自己给自己的暗示。{page}
拿到这份报告，她终于放心了，回到办公室对最好的朋友坦白了自己的心理素质不好，最好的朋友说要是你在身边就踹你两脚，一句话逗得她很久以来第一次发自内心地笑了起来，紧接着她不再考虑什么社交恐怖症，也不再委托孩子帮她训练怎样看人的眼睛，孩子比她更成熟：“妈妈你不要想那么多，一旦想怎样和别人交流眼神肯定不对，不想就会很正常。而且只要你不紧张，别人看你的眼神都是自然的。谈心时看着别人的眼睛，碰到话唠你就看他的嘴好让他早点闭嘴。”
接下来和同事一起大型聚会都顺利度过。为时两周的自我暗示的对视恐怖终于大致度过了。她自己总结：精神疾患有时完全可以自己导演，每个人都会有解决不了的难题，都会有不同程度的抑郁焦虑和恐慌，此时必须立刻抽身立刻投入到有意义的工作中，或者做义工，那两天她就试着和收废品的老大爷们沟通，发现大家都很善意，眼神都很温和，她也主动帮助农村的大妈，面对他们真诚的笑脸，她又找到了人与人交往的快乐和温情。
也许是太长时间无事可做闷在家里造成的坏情绪大爆发，想要避免抑郁和焦虑还有恐怖症就要坦言给家人和朋友，在第一周出现问题的时候她没敢告诉任何人，等到第二周告诉孩子心理压力就小了很多，直到间接告诉朋友同事一切问题都解决了。感到自己之前非常荒唐。充分的交流、户外的活动、体育锻炼都会让我们摆脱精神疾患，当然还有努力做事，正确认识理想与现实。我也因为这个故事了解了精神疾患远比躯体疾病要痛苦。
(责任编辑：HX)
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