经常失眠的人可能是患有神经衰弱，但是大家可能还没有察觉到。怎么样分析自己是不是有神经衰弱？其实有一些比较明显的特征表现，如果你稍微注意一下，就会发现自己身上可能出现过这种情况，小编总结了几点表现，赶紧来看看。
有逃避幻想
逃避幻想是人体防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道人体何时的状况会对健康构成威胁，因此会发送出逃离的信号。这个大脑部位（前额叶平层）进化得越好，就越能用逻辑和理智的想法克制住这些本能的冲动。
然而，如果唯一的选择就是“逃走”或“忍受痛苦”，那么人们就陷入了一种非黑即白的思维模式，这是焦虑抑郁的一个典型迹象。
难以做出决定
做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的最早警告迹象之一。这通常是皮质醇过量的一个症状，并伴随着缺乏注意力和集中度。
退出社交生活
当人们感觉不知所措时，会本能地把自己同别人隔绝开。这也是一种两难境地。缺乏社会支持会加重焦虑抑郁，让人感到孤独隔绝。当人们处于这种思维状态时，所看到的一切事物都是负面的。
失眠
睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状。在睡眠期间，身体代谢应激激素。当睡不着时，就无法每天都“重置”压力水平，很容易对压力过于敏感而陷入恐慌。
自我破坏
在心烦时，大量吃糖或饮酒会让人们得到暂时性的解脱，但这会对肠道细菌造成毁灭性的影响，而肠道菌群失调也与焦虑有关。此外，饮酒过度和经常饮酒会增加焦虑抑郁的风险。
神经衰弱的表现是什么？以上几点相信可以帮助到你。这几点表现如果在你身上都发生过，那么需要警惕看是不是自己患上了神经衰弱，如果情况比较严重的话，建议及时就医，不然的话，情况可能会越来越糟糕。
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