心理健康 · 11/20/2021

总想跟别人攀比,虚荣心这么重怎么办?

  在我们生活中,总有一类人,他们总喜欢跟别人比较,总想从比较中获得满足和愉悦感,这是虚荣心重的表现。比赢了倒好,精神抖擞,如果比不赢,那就不开心了,还会卯足劲改进,虽然说良性竞争能激励自己,但如果虚荣心过重,就会给生活增添无谓的负担。

  那么,究竟该如何缓解这种症状呢?

  1. 客观认识自己

  人都有缺点和优点,不存在完美的人,所以既不要高估自己,也不要总想着自己的短处。“人外有人,天外有天”,不求最好,只求更好。优点和缺点往往是相辅相成的,没有绝对的优点和缺点。如果我们能客观地认识自己,即使自己不如他人,或者被人轻视,也能自我诽逞,获得心理平衡,不至于用夸张或逃避纳方式来保护自尊。

  2. 正确地对待社会差别

  社会有等级性,我们学生也有等级观念。平等相待、互相尊重是我们的理想,但轻视弱者、尊重强者是客观存在的现象。一个贫贱的家庭背景确实会遭到他人的轻视,如果在乎这种轻视,他人可能会更加轻视我们。相反,如果不计较,也就少了几分烦恼,就不会作出伤害自己亲人或自己的事情。

  3. 把握攀比度

  其实,人不可能完全逃离这种攀比,但是要掌握好度。如果是良性的比较,倒是能激励自己进步,也能从中获得乐趣,但如果比过了头,就可能走火入魔,只追求虚名,忘记初衷。

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