人是群居动物，离开了社会就无法生存。但生活中也有一些人很喜欢独处，他们可能是想掩饰内心的孤寂，没找到志同道合的朋友，但不管哪种生活方式，都值得被尊重。独处的人虽然看似很孤单寂寞，但其中的乐趣可能只有他们自己会懂。其实，在如今这个纷扰压力巨大的社会，偶尔给自己一些独处的机会，也未尝不可。
独处有什么好处？
1. 提高效率
马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
2. 激发灵感
100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
3. 强健大脑
美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高其处理信息的能力。
4. 缓解焦虑
美国斯坦福大学心理学家凯利？麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
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