美国的科学家发现，偶尔做“白日梦”有益身心健康。在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动，如在工作间歇幻想自己中了大奖或正在向往已久的某地旅游。
美国达特茅斯学院一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。 亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示，导向正确的白日梦有益身心健康，因此他有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。
从心理学角度看，白日梦对心理健康有以下积极作用： 激发潜能。幻想的题材多为个人关心的事情，由于不受传统思维形式的限制。往往会迸发出意料不到的解决方案。
美国心理学家彼特说：“想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案”。在经典艺术创作过程中，我们也常常可以见到幻想的影子。
文豪巴尔扎克就常与他小说中的人物对话;作曲家勃拉姆斯也不止一次地说，只有当他冥想时，乐思才会不间断地从脑海中跳出。
开阔视野，放松心情。现实生活中，我们的言谈举止大都中规中矩，心理学称此现象为“人格面具”。而幻想往往超越现实，伴有一定的欣快感，让人们的心绪变得更宽广。
当人们沉浸其中时，现实世界变得仿佛很遥远，我们也不由自主地进入了一种梦幻般的陶醉状态。
改变自己的机会。幻想能使我们从更广泛的角度审视自己。在清醒意识层面，我们思考问题的方式是抽象的、概括的。观察事物也有选择性。而在幻想中，我们对内心的体察要细致全面得多。
另外，平时由于受自尊、面子的影响，人们常常会欺骗自己，但在幻想中却会直面现实。因此幻想可以提供一个全方位看待自己心理、人格的机会。
你可以根据幻想的提示，找到更适合自己的行为方法。
但幻想毕竟不是现实，如果我们把大量时间都用来幻想，并以此作为逃避现实的手段，则显然是心理障碍的表现。
所以，我们还应面对现实，把幻想作为辅助手段，发挥其积极作用。
文章来源于互联网
孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢? 当你不能按照自己的意愿或计划行事;耽于梦想，而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有…
