说起爱情，给大家的感觉都是非常甜蜜的，我们也知道爱情是最美好的东西，但是在失恋的时候也是非常痛苦的，走出失恋的阴影需要花很长的时间，有的时候我们还会感觉到痛苦与伤害，女孩子的心理更加的脆弱，没有人希望自己长期的处于郁郁寡欢的失恋阴霾之下，所以想要自己能够快速的走出去。其实只要我们在失恋后的生活方式改变，快速走出阴影不是问题，那么接下来我们就一起看看这个问题吧？
1、与前男友的爱情信物快快收起来
“首先，把和前男友的爱情信物都扔掉吧！”其实应该这么说才对，但是这样做却需要莫大的勇气，很多人可能难以做到。如果是这样的话，不扔掉也可以，但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。
2、和前男友相关的消息统统屏蔽掉
失恋后一到三天内，就把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。
和前男友联系，或是受到朋友的非议，还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好，都早点回家，尽可能再在家冷静一天。
3、给自己一段时间好好伤心
要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。
另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了！”。
4、向合适的人倾诉
到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。如果身边没有这样的人，也可以找心理咨询专家谈谈哦。
以上就是为各位女性朋友们带来的关于快速走出失恋阴影的方法，每个人都是有所差异的，可以这些方法针对不同的人效果也会有所不同。在平时的生活中我们也可以选择运动，或者做自己喜欢做的事，和朋友出去玩也是不错的选择。转换心情之后你会发现一切并不是那么糟糕。改变自己的生活，相信不久之后的你自然而然的就会彻底走出来的！
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