上班一族肯定会常常感觉到压力大，没错压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，然后就会觉得很累很累。这个时候一定要学会减压，必须在办公室里办公也是有方法减压的哦，喝杯橙汁试试。
压力大怎么办1、喝点橙汁
研究发现维生素C能有效帮助人应对压力，降低“压力激素”如皮质醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C，对提高免疫力、软化血管也有好处。
压力大怎么办2、开怀大笑
看喜剧片、邀请好友畅饮聊天、与朋友分享笑话等小事情会使人开怀一笑，大笑之余身体血供和氧供更充足，压力也没了。
压力大怎么办3、整理杂物
身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服，让周围变得整洁有序，心情自然舒畅。
压力大怎么办4、放声歌唱
不论走调多厉害，喜欢唱就唱吧，它是释放压力的有效手段，还能锻炼心肺
压力大怎么办5、散步半小时
锻炼强身也强心，使人忘记烦恼。在温暖、晴朗的阳光下散步可以调节情绪，每天快走至少30分钟，受益良多。
压力大怎么办6、深呼吸
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“臭小子，你别跑，看我不打死你！整天就知道踢足球，学习也不好好学了！”“妈！你要是把足球扔了，还不如把我也赶出家得了！”昨天下午，在景山学校举行的倾听儿童心声校园心理情景剧展示大会上，小学生通过这种有点另类的方式宣泄着内心的苦恼，引起现场不少学生的共鸣。据…