心理健康 · 11/22/2021

工作狂常身心俱疲 身体健康亮红灯

  案例:小周是单位里的“劳模”,工作起来废寝忘食,朋友好不容易约他周末去玩,他也手机、笔记本不离身,一刻不得消停。久而久之,小周的家庭和生活都受到很大影响,身体健康也频亮红灯。

  分析与建议:小周是典型的“工作狂”的表现。“工作狂”并不是心理学定义的一种病症,而是一种行为不正常的表现:他们对工作有强烈的依赖性,对现实生活中的其他事物都不感兴趣。每天都拼命工作,但从工作中得不到相应的成就感和满足感,最后身心俱疲。

  导致工作狂状态的原因通常有以下几点:第一,他们完全将工作当作实现自我价值的方式,认为生命的唯一价值就是工作上取得成就;第二,凡事过于追求完美,事业心太强,根本闲不住;第三,通过高强度工作的方式来转移心理冲突,弱化婚姻或生活中的压力,减少内心焦虑带给自己的影响;第四,从小父母要求比较严格,长大后,继续通过加倍努力工作来增加自我肯定。

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