心理健康 · 11/22/2021

查邮件太频繁 工作压力大

  美国北伊利诺大学的心理学家最新研究发现:痴迷于工作邮件会导致身心倦怠。早先调查显示:81%的美国员工会在工作日以外的时间里查看邮件,超过1/3的员工称,会在工作时间以外查看好几次邮件,30%的受访者表示,他们通常会在15分钟以内对邮件内容做出应答。对工作邮件频繁检查和回应,让他们的神经始终处于紧绷状态。

  研究者根据这种现象创造出一个新词―――“职场远程压力”。他们发现远程压力不仅是造成工作压力的主要原因,也会对员工的身心健康造成危害。研究人员选取了300名员工,要求他们报告在工作日、周末、假期对邮件做出应答的频率,考察了他们近期对邮件的反应时间,同时询问了各种健康问题及在职场中的表现。结果表明:承受较高程度“职场远程压力”的员工更有可能对关于倦怠的语句持同意的态度(如我今早没有体力和精力去上班),或是有疲劳感、精神无法集中等。此外,“职场远程压力”还会影响睡眠质量和缺勤情况。

文章来源于互联网

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