近年来，过劳死现象在我们身边越来越多。据统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。然而，心理卫生专家指出，过劳死现象中潜伏着另一个罪魁，那就是心理疾病。
在高压力快节奏的社会生活中，大约1/4的人处于心理亚健康状态。一个人长期疲劳、紧张、焦虑、抑郁，对身体健康影响很大。生理科学研究表明，大约65%的身体疾病与心理因素有关。许多人有抑郁、焦虑感觉时，都不愿意承认自己有心理疾病，更不愿接受心理治疗。因为对于焦虑、抑郁，大家习以为常，“生于忧患，死于安乐”，何病之有？
事实上，过劳死大都与心理憔悴有关。心理憔悴有一系列症状，睡眠不好食欲欠佳，记忆减退头脑昏晕，人们往往以为仅仅是休息不好，不如精神分裂严重。然而，症状积累渐渐成为习惯，甚至依赖药物改善，那就严重打破生物节律，极大损害身体健康，以致成为过劳死的根源。
一般来说，人们对心理健康存在三大误区：其一认为焦虑、抑郁不是疾病。其二，认为心理疾病就是精神病。其三，认为心病只需心药医。
实践证明，防止心理疾病，保持健康生活方式与良好心态，是根本途径。据预防医学调查，劳逸适度、诚恳守信的人，可能使疾病减少数据如下：55%高血压，75%中风和冠心病，50%糖尿病，33%肿瘤等等，使社会平均寿命延长10年以上。
预防心理疾病，也要讲究合理膳食。粗细粮搭配，多吃新鲜蔬菜和杂粮，力戒暴饮暴食。国际卫生会议维多利亚宣言指出：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是维护人健康的四大基石。其中的心理平衡，是防御神经衰弱的措施，是保证生理平衡的必要条件，也是抵抗一切疾病的主观重要因素。
名词解释：过劳死是因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。
（责任编辑：zxwq）
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