怨妇不仅是家庭产物，职场上也开始出现怨妇–手头工作多到让人绝望，三更半夜还手脚冰冷地加班，一大早在办公室神思恍惚，压力大到神经质地抽掉一整包烟……怨是一种合情合理的情绪，不怨就憋得慌，怨完心里会宽敞些。从这个角度说，抱怨是一帖心理镇痛剂。但在职场上抱怨过了头，就会让人望而生畏，“职场怨妇”可不是个充满诱惑的字眼，有时碰到“怨妇”又该怎么办呢？
谁说别人就是应该帮你？
污染指数：2级
案例：菲菲是某大型广告公司的公关经理，穿着得体，谈吐应对也很有章法，深得客户欣赏。但很多同事却对她敬而远之，因为她总是“好事多磨”，一会找这个帮忙，一会找那个求助，而且一件小事就可以让她“翻脸不认人”。她的同事木木说：“你帮她多少都是应该的，不帮她吧，她能对着空气抱怨个没完，搅得大家心情都不好。帮完了呢，她又重新抖起威风来。我还是歇歇吧。”她的心理潜台词：我从小就是这样得到的。得到的，认为理所当然；得不到的，认为是缺憾，就一定要得到，否则就心怀怨愤，心情不爽。有这样心态的女性，往往是典型的独生子女一代。她们从小习惯了在亲人那里有求必应，因而缺少一份感激的心，觉得别人的给予都是应该的。而一旦碰到拒绝就想不开，总觉得否则这个世界欠她很多。
止怨贴配方：到此为止，不如感恩。当怀有感恩之心时，得到了就会认为是别人帮助的结果。即使得不到，也会认为是自己努力不够或条件没成熟，或者本来就不属于自己。无论得失，心境都是积极正面的，情绪都是乐观平和的。要得到一颗感恩之心，可以这样内外兼修：合理归因。自我为中心的人，往往认为成功是自己奋斗的结果，而没有成功都是外界因素使然。更合理的归因，是看到外界因素对自己的成功所起到的积极作用。学会感谢。对别人的帮助，即使内心不以为然，也要在口头上表示感谢，形成习惯。如果不懂得表达感谢，必定会伤害同事的热情，下次只好巧言令色另谋他助并心生怨恨，这就掉入了心理怪圈，陷入恶性循环。
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近日，记者走访了我市几所高校多名女生，发现她们当中不少人承受着种种精神压力，内心隐藏着一种说不出的痛。 与此对照的是，高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。” 人际关系…