其实，以我对她们公司的了解，决不至于忙到没有十分钟的喘息时间。每天上班八小时，有多长时间在生气、埋怨，有多长时间在等待，还有多长时间大脑一片空白在发呆。这些时间加起来会吓你一跳，原来我们忙忙碌碌地浪费了那么多的时间，却感到累得要死。紧张的神经导致你反应迟钝、效率低下、牢骚满腹，你还会发现你的睡眠出现问题。减压的方法多种多样。紧张与焦虑会使你的血压增高、心跳和呼吸加速，只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后，你才会得到放松。
背诵自己喜欢的诗歌或散文
我感到紧张时，喜欢望着窗外――“噫吁乎，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天。”呼出一口废气。“但见悲鸟号古木，雄飞雌从绕林间。又闻子规啼夜月，愁空山。”好凄凉也。更何况“朝避猛虎，夕避长蛇，磨牙吮血，杀人如麻”，恐怖。最后“锦城虽云乐，不如早还家”。回望安静的办公室，顿时干劲十足。
去卫生间用凉水洗额头
洗完后头脑会清醒一些，然后对镜补妆，你感觉自己又漂亮又有活力。
闭目养神
这种方法非常难做到，需经过一段时间练习。有人告诉我，她在闭目养神时，总想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，又悄然地退下去。远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。有点瑜伽的意味，你可以试一试。
做深呼吸
把精神集中在你的胸腹部，慢慢地吸气、呼气，好像锻炼你的肺活量一样。过不了多久，你的肺活量真的会大增。
爬楼梯
你平时也许极少爬公司的楼梯吧，大家都知道爬楼梯比乘电梯更健康。在疲劳紧张时，出去爬几趟楼梯，会使你受益非浅。如果你不好意思无事乱跑，就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影，会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜――健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。
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女孩手捧著金莎花束，甜甜的看著男孩羞澀地解釋著因為第一次做花束，所以不甚精緻??????她低下頭凝視花朵，其實女孩害怕被男孩看到她眼中的淚光。七月七日七夕晚，女孩第一次感覺到何謂簡單的幸福。餐館裡人海沸騰，幾乎每桌都是雙雙對對，他們肩靠肩坐在一起吃熱騰騰的…