自卑心理，是女性的社会心理障碍之一。自卑，是自我评价过低的消极心理。自卑者大多性格内向、懦弱、气质粘滞抑郁，对外界的评价极度敏感，对自己所处的地位持一种反常的自我认识。其主要表现是：说话犹豫，办事缩手缩脚，缺乏应有的所魄和胆量，常在自卑心理作用下，出现焦虑、压抑、凄凉、孤独、恐惧、失望乃至轻生的情感。自卑，严重压抑人的聪明才智和创造力，使个性得不到显露，精神苦闷，领略不到生活的乐趣，易动摇对事业的信念，终生庸庸，一事无成。自卑，是女性精神上的枷锁。那么，怎样才能克服自卑的心理障碍呢？首先，要正确认识自我，分析自己的生理和心理特点及环境条件，理智地找出产生自卑的根源。不夸大自己的缺点，发扬自己的优势，确定具体的学习、工作和生活目标，加强弥补缺陷方面的锻炼，谋求自身的发展，变自卑的压力为发挥优势的动力。比如你的容貌或体型矮胖，就不和别人在长相上比高低，而把精力放在比才华、比成就、比贡献上。这样，扬长避短，貌相上的缺陷就不可能引起你的自卑了。其次，要树立信心。高度的自信，意味着一个人对自己的尊重。对自己采取肯定的态度，相信自己的能力，要在集体活动中自我暗示：我并非弱者，别人能做到的自己同样能做好。认谁了事，要持之以恒，干不好不罢休，经常保持竞争勇气，变自卑为自信。再次，要热心交往，广交朋友。别人对你的态度是你对别人态度的反馈，能不能建立良好的人际关系，关键还在自己。要有意识地加强与周围环境和人的关系，多参加集体学习、讨论、旅游、舞会等活动，使自己与别人协调一致。这样，既可开阔眼界，增长知识，又可克服自卑情绪，增强自己挫折的承受力。
（责任编辑：zxwq）
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