与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。建议大家每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。它们分别是：
1、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
保持好奇心
3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
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今夜，让我静静地想你！今夜，我怅坐一隅静静的想你，想知道你在做什么，想知道你有没有在想我，想知道当你凝视远方的时候，你的眼前是否划过我的身影；想知道当你走进甜美的梦乡，是否看到我在梦的路口等你。在这个灯火阑珊的夜晚里，深秋的风，送来些许凉凉的寒意。我伫立窗…