激励给予人们活力和干劲。从个人说，激励可以使一个人奋发图强，在迷失的沙漠中重拾勇气，从集体团队来说，激励促进团队进步、更好的配合、创造更大的价值。激励对于人的一生是不可或缺的。
目的激励
目的激励，做事情都会有目的性，虽说“计划赶不上变化”，但是没有目的，就没有前进的方向，为了避免盲目的四处碰壁，在前进的时候要先确定自己的目的。
约束激励
激励不是一句空话，不是说过就算的。是要落实到行动上的，所以为了防止自己的激励会随着时间的流失，而变幻，失去效力。所以对自己的行为加以约束，是让激励更长久的好方法。
限定激励
充满干劲的激励，不能好高骛远，要脚踏实地，抓住切实可行的目标，目标如果太高，便会影响自身的积极性，更加适得其反。
鼓励激励
每当你的目标得以实现、每当你灰心丧气，就鼓励自己一下。适度的对自己的成绩加以肯定、可以激发斗志，树立信心，面对新的挑战，超越更高的境界。
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病例介绍：小李是一名销售主管，工作压力一直很大。每天下班前他都感到非常困倦，恨不得飞回家去睡觉。可每次一到家，他却总是先开电脑，或看电影或玩游戏，即使困得眼皮打架，他也是不挺到凌晨一两点钟不上床。第二天工作时，他又无精打采，要靠咖啡来提神。最近一段时间，他…