健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物.夫妻性生活跟饮食有密切联系.从饮食保健提高性生活质量,性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让”线路”堵塞.所以,选择食物要”上下兼顾”.少吃黄豆黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益.但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征.不过不要矫枉过正,要注意是”过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的.别吃油炸食物在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪.要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及.薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪.美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明.这些食物我们还是少吃为妙.
在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性交能力.1.分散注意力法.问题的关键其实是降低龟头的敏感度.龟头是男性的第一性敏感区.最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果去想其它事情,就会暂时缓解射精的冲动.2.调节抽动速度.当有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将Y茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.3.增强体质.一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,综合体质的提高才是根本.4.经验配合.做爱的确是一门艺术.而且是两个人的艺术.好比双人滑冰,讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法. 少吃肥肉大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反.红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举,何况这些都是细小的血管,最容易堵塞.少吃高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别.如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好.事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性爱效果也许会立竿见影.少吃精面粉白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了.在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的.人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生.两性:
少吃肥肉大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反.红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举,何况这些都是细小的血管,最容易堵塞.少吃高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别.如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好.事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性爱效果也许会立竿见影.少吃精面粉白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了.在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的.人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生.两性:
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