想睡觉怎么办?最近总是感觉精神萎靡不正，稍稍动一下身就想休息，自己以前不是这样的，最近老是几种不了精神，看书也走神，而且睡觉的时间比以前的两倍还要多了，不知道该怎么办?
问答与分析
俗话说：春困秋乏夏打盹。这是古人通过长期的观察总结的自然现象，所以说不是病态的。因为天气转热，机体代谢加快，体内代谢废物堆积所以就容易造成疲劳、酸困的感觉;代谢增加大脑发痒所以也容易犯困。千万不要因为犯困就多睡，也不要因为疲乏而懒惰，恰恰相反，要多运动以促使代谢废物的排除，少睡觉以促进血液循环，这样才能保持精力充沛。
因此，你应该多出去走走，多出去运动一下。没事的时候就进行深呼吸，这样对你的身体健康也是有好处的，毕竟睡觉过多，对身体也是不利的。而且，长久这样嗜睡可能会引起心理的小毛病。
（责任编辑：zxwq）
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