不管我们自己还是身边有些人，或多或少都有一些攀比心理，比如人家穿的衣服是名牌、开的车子比我好等等，心理健康专家说，有这样的心理很常见，但是如果事事都见不得别人比自己好，就算经济条件一般，也要打肿脸咬牙去买各种奢侈品，就没有必要了，这种不健康的心理一定要加以避免。攀比心理比较重该怎么办？摆脱攀比心理怎么做？
你是否也有攀比心理
不知从何时起，小王总喜欢和别人比较，一旦看到别人比自己好，心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包，她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表，自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车，她也很眼红，但经济条件又不允许，于是十分失落，内心懊恼，心情低落。
小王的心态是“攀比心理”在作祟。孔雀为了向他人展示自己，就会打开美丽的尾羽，尽管惊艳动人，却有炫耀之嫌。于是，人们用它来形容争强好胜、喜欢攀比的人。这类人希望通过在群体中的自我表现，获得好评。但若走向极端，过度炫耀，就容易陷入不停比较、争胜的境地，而且常常为了满足自己的虚荣心而盲目攀比。虚荣的人内心比较空虚，华丽的伪装难以持久，时间久了会被人看破，处境难堪。
想避免“攀比心理”的影响，一要客观评价自己，使自我评价与他人的客观评价基本一致。二要有自信，目标也要实际。快乐的理由有千万条，不快乐的理由却比较集中———对自己的期望值过高往往会夺走快乐。给自己的期望过高，目标难以实现，人就容易陷入苦恼中，并不择手段以实现理想。因此，最好能放低心态，根据自己的能力范围定目标，就能从获取的每一项成绩中看到希望。三要选择适当的参照标准，不要盲目攀比、横向攀比，而要与自己的过去做纵向比较。用“比上不足，比下有余”的心态调节自己，就能保持平和的心态。
四招教你摆脱攀比的心理
对自己不要过于苛求
喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，无法实现目标时，便终日不得志。这时他们会把自己当成成功者，以求得自我安慰与满足;或者通过炫耀、攀比来摆脱自己的失落感，以维护自尊。
对周围人不要期望太高
一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢?这不仅是不明智的，也是不切实际的。
知足常乐
有些人心理不平衡，完全是因为自己的目标太多，处处与人竞争，常常迫使自己处于紧张状态。要常常告诫自己：知足常乐。
多找同伴，少寻对手
与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松，就是最大的福气。
攀比心理比较重该怎么办？摆脱攀比心理怎么做？对物质的追求无可厚非，毕竟我们努力地工作、学习，很大程度上是为了让自己和家人过得更好，但是凡事都要量力而行，攀比心理太重，支出与自己的经济条件不符，这就很要不得了。要想摆脱这种不良心理的影响，我们可以从本文中得到一些借鉴。
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