你焦虑吗？
你被焦虑症困住出不来了吗？
焦虑症通常会在一个人生命中的早期出现，大约十分之一的人在被焦虑影响着，焦虑是一种让人身陷压力之中的担忧和畏惧，如今，在这个到处在“贩卖焦虑”的时代，无数人没能逃过焦虑症，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中数据显示，在2019年，我国抑郁症的患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率更是达到4.98%。并且，女性的发病率是男性的两倍。
焦虑症影响着人们的日常生活，过分担心，焦躁不安。
不过，幸运的是，目前在一项基于人群的大规模研究中，发表在《精神病学前沿》杂志上的标题为（PhysicalActivityIsAssociatedWithLowerLong-TermIncidenceofAnxietyinaPopulation-Based，Large-ScaleStudy）的文章表明：体育活动有助于降低焦虑症的发病风险。
图源：《精神病学前沿》网站截图
研究人员发现，在一项对近400，000人进行长达21年的观察性研究中，参加世界上最大的长距离越野滑雪比赛的人与同期非滑雪者相比，患焦虑症的风险“显著降低”。
在长达21年的随访中，具有更积极的生活方式的人患焦虑症的风险降低了近60%。而且运动对女性的影响更大。
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