金融危机下，西方主要工业国家接连遭遇打击，难以走出阴霾。喜马拉雅山脉地区小国不丹指出，由此可见，盲目追求经济发展存在局限性，重要的是要提高一个国家居民的“幸福指数”。
不丹已舍弃传统的国民生产总值（ＧＮＰ），改用“国民幸福总值”（ＧＮＨ）衡量本国的发展是否均衡，环境保护、文化遗产以及政府管理政策是否得当。为证明这种做法的合理性，不丹制订了一套“幸福衡量体系”。
“国民幸福总值”
上世纪７０年代，当时的不丹国王吉格梅·辛格·旺楚克提出了“国民幸福总值”。他认为，政府施政应该关注幸福，应以实现幸福为目标。
去年，“国民幸福总值”正式写入不丹宪法。在这种执政理念指导下，一切政府措施，从农业到运输业，再到外贸，实施效果都应当按照所带来的“幸福度”来衡量，而非经济收益。
不丹信息和通讯大臣莱基·多尔吉认为，在不丹，如何让国民更加幸福不是“嘴上说说的事”，而是已经纳入政治体制，未来整个世界都可能会需要“国民幸福总值”。
荷兰鹿特丹伊拉斯漠大学教授吕特·费恩霍芬主持的“世界幸福数据库”最新排名中，识字人口不足半数、全国９０％左右为农村人口的不丹，在幸福排名中却位列第八，而一些国力富足的发达国家排名却不理想。
针对目前全球范围内的金融危机，不丹总理吉格梅·廷莱认为，这场金融危机的原因是“贪欲，人类无法满足的贪欲”。“我们需要改变，”他说，“我们要考虑‘国民幸福总值’。”
多尔吉说：“我们看到，盲目追求经济发展宣告无效。工业国家已经承认，（盲目追求）国民生产总值不可靠。”{page}
设定具体方案
作为一个人口不到７０万的小国，不丹有着“船小好调头”的优势，但“国民幸福总值”是否也适合世界上其他国家呢？对此，不丹政府说，如果有一天，这个世界认识到了“国民幸福总值”的价值，不丹将会公布一套复杂的幸福指数评判标准，接受主要大国的考量。
多尔吉说，不丹拥有一个较复杂的“幸福衡量体系”，其中包括４个支柱、９个领域和７２项幸福指标。
具体而言，４个支柱为经济、文化、环境和良好的管辖。９个领域为心理健康、生态、卫生、教育、文化、生活水准、时间利用、社区多样性和良好的管辖，其中每一项都在整个“国民幸福总值”中占有一定份额。
在９个领域之下，还有７２项幸福指标，作为评判某个领域情况好坏的标准。例如，在心理健康领域中，评判指标包括宗教祈祷和冥想的频率；感到自私、嫉妒、冷静、同情、慷慨和受挫等精神状态的频率，以及是否有过自杀冲动。
多尔吉说：“我们甚至把一天的时间分解开来：一个人每天有多少时间和家人呆在一起，工作的时间有多长等等。”
不丹“国民幸福总值”委员会负责人卡尔马·什蒂姆说，政府每两年在全国范围内发放调查问卷，评估７２个幸福指标。什蒂姆坐在办公室里接受采访时正值下班时间，他说，忙碌了一天，现在感觉很幸福。
保住本国文化
不丹是内陆小国，位于印度和中国之间，国土面积为４。６万余平方公里。不丹仅有一个飞机场和两架商用飞机。如果驱车从不丹东部到西部，要在山路上行驶４天。
多年以来，不丹政府努力保留本国文化，防止发生不必要的改变。在不丹，吸烟受禁止，电视机在１０年前才引进。政府立法保护传统的制衣业和农业。首都廷布没有红绿灯，仅有一名交通警察执勤。
作为一个小国，不丹似乎难以摆脱被其他国家“同化”的命运。对此，“国民幸福总值”就有了更深层的含义，即保护不丹传统价值和文化免受外来文化侵蚀。
“像不丹这样一个小国，如何在全球化的浪潮中保护自己？”多尔吉说，“我们生存下去的途径是保持个性、与众不同。”
外来文化对不丹的重要改变是消费主义的入侵，消费主义会使人们开始追逐和享受财富，从而在某种程度上丧失幸福感。不丹希望用自己独特的“幸福衡量体系”对抗好莱坞和宝莱坞的电视节目。
“在１９９９年６月以前，如果你问一名不丹青年‘谁是你心中英雄’，他肯定会回答‘国王’，”多尔吉说，“很快，这个答案就变成了大卫·贝克汉姆，现在又成了美国歌手‘五角’（５０ Ｃｅｎｔ）、说唱明星。父母们很无助。”
如果不丹的“国民幸福总值”能帮助在金融危机中失业的人们体会到幸福的真谛，那它将成为保护不丹质朴文化的良好途径。“在今天，谈及不丹的故事，归根到底就一个词——生存，”多尔吉说，“‘国内幸福总值’的宗旨是‘生存’。”
文章来源于
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4-6个睡眠周期。 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小…