古典音乐是指西洋古典音乐，那些从西方中世纪开始至今的、在欧洲主流文化背景下创作的音乐，主要因其复杂多样的创作技术和所能承载的厚重内涵而有别于通俗音乐和民间音乐。
研究证实，听古典音乐不仅可以平静心情，还有降低血压、缓解肌肉紧张的作用。在心理学领域，有专门的音乐疗法，即通过给予适当的音乐，辅助治疗某些心理疾病。具体到古典音乐上，舒缓的节奏有助于帮助人们调整情绪、获得平和的心境，这与维持正常的生理指标可以起到相辅相成的养生效果，进而达到长寿的目的。
不过，音乐疗法不是对每个人都有效的，通常是喜欢音乐、懂得音乐的人会获得更好的效果，所以，为了自己的健康，建议老人们不妨学着去欣赏音乐。
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这一观点的依据是美国最近的几项研究结果。其中最著名的一项是通过对失眠和非失眠两组人群进行达40年的随访观察，结果发现，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑郁症之间，可能有着共同的发病基础或机制。虽然目前还无法准确地揭示它们，…