2007年7月4日,自治区疾病预防控制中心的领导和专家一行8人,协同贺州市卫生局,贺州市疾病预防控制中心联合召开了>活动,在此,为了您的健康,请您杜绝不利于健康的不良行为!
健康，是人们最宝贵的财富！人只有拥有了健康，才能拥有幸福。人如果失去了健康，那将会给社会和家庭带来不可估量的负担和损失。在当今这个高度文明，高度发达年代里，随着人民生活水平的提高，和在日常生活的社交活动之中，不可避免地就会接触某些对健康造成影响的不良因素。笔者从医十多年来，看见很多疾病都是由于日常危害健康的不良行为而造成的。因此，笔者搜集和查找了很多有关资料，把危害健康的不良行为总结归纳如下：
一：日常危害健康行为
（一）吸烟，已经成为一个全球性的危害！吸烟者遍及全世界。我国是世界上吸烟人数最多，烟草制品产量最多的国家。所以在我国吸烟是一个非常严重的社会和公共卫生问题。我国大约有3.5亿烟民，消耗着世界上烟草产量的三分之一，特别是青少年的吸烟率每年以百分之二的速率递增，15岁的以上的人群吸烟率高达34%。由于香烟中含有很多有害物质，烟草在燃烧时，有害成分达1200多种，其中致癌物40多种，癌症诱发物10多种。据WTO（世界卫生组织）测算，每年有250万人由于吸烟而早亡。各种心血管疾病，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺癌，鼻咽癌，消化道肿瘤，妊娠流产，婴儿畸形等都与吸烟有关。另外，被动吸烟也可增加上述疾病的发病率。因此，如不及早采取有效措施，控制吸烟。那将会严重损害人民的健康！
（二）酗酒我国有着悠久的酒文化，酿酒在我国有着上千年的历史。饮酒，在人们的日常生活中占有相当的位置。喜庆欢乐时常以美酒相伴，许多社交场合也有饮酒的习惯，这些适量的饮酒一般不会造成不良后果，而且有益健康。
酗酒又称酒滥用。是一种严重危害健康的不良行为！大量饮酒后对身体带来的危害，可产生急慢性两种影响。急性影响可引起急性酒精中毒，车祸，打架斗殴和意外死亡等。慢性影响可使口腔，咽喉，食管和肝脏等器官的发病率增高，进而诱发胃炎，肠炎，溃疡病，胃肠出血，高血压等疾病。严重者可引起脂肪肝，酒精肝，甚至肝硬化！
在一些劣质酒中，甲醇和杂醇油的含量很高。这些物质的毒性远远大于乙醇。如甲醇10ML可以使人致盲，30ML可以使人死亡。甲醇中毒的抢救也很困难，抢救回来的病人都有不同程度的视力障碍。在我国的很多地区经常发生不法商贩用工业酒精勾兑散装白酒，造成饮酒的人群中毒。因此，提醒广大人民群众，在饮用散装白酒时，应该高度重视和警惕，以免出现甲醇中毒。
（三）药物成瘾和吸毒由于在治疗疾病的过程中，经常需要服用某些药物，在经过一段疗程后，尽管病是治好了，但也造成了对这种药物的依赖，这种依赖往往难以戒除，最常见的是镇静药和某些止痛药。长期使用这些药物将会对健康造成很大危害。
毒品是指鸦片，海洛因，吗啡，大麻，可卡因，K粉等以及国家规定管理能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。目前已达200多种，这类药品适量可以治疗疾病，但现在已经被吸毒者滥用。一旦使用此类药物成瘾，可使人产生严重的对这些药物的精神依赖和身体依赖。戒断后又会产生严重的戒断症状，非常痛苦。吸毒者一旦上瘾，将对本人的身体健康，家庭的亲情和谐，社会的稳定造成严重危害！
吸毒者死亡率比一般人群约高5倍！吸毒者的平均寿命较一般人群短10~15年。具体表现为：
1：吸毒过量死亡。吸毒者为了最大限度追求快感，常冒险使用超大剂量毒品，以至毒品过量中毒死亡。多见于静脉吸毒者。
2：损害内脏器官，长期吸毒可严重损害肝，脑，心，肾和消化道的组织和功能。
3：传播疾病，静脉吸毒者常共用注射器，可传播爱滋病和肝炎等传染病。
4：因意外事故，自杀或犯罪活动而死于非命。
5：影响怀孕，分娩和后代健康。
（四）不良性行为，由于受到外界“性解放”，“性泛滥”的不良影响，导致性病，爱滋病和其他性传播疾病的流行。目前世界上爱滋病的感染者已经超过数千万人，死亡数百万人。其感染人数还在不断增加。八步区就是全国爱滋病感染者和爱滋病病人最多的地区之一，性传播疾病主要通过不良性行为传播。卖淫嫖娼是性传播的主要形式，经济收入不平衡，就业机会减少，也是促成性交易的常见原因。
二：不良饮食习惯
不良饮食习惯可导致多种疾病发生，如高血压，肥胖病，营养缺乏，糖尿病，心脑血管病和肿瘤等。上述疾病严重威胁人民的健康，直接影响生存质量或缩短寿命。主要的不良饮食习惯有：
（一）偏食，挑食和过多吃零食。
（二）长期进食高热能，高脂肪，高糖，高盐，低蔬菜，水果和加工度较低的食物。
（三）嗜好腌制，熏烤和发酵食物。
（四）经常食用受农药，霉菌毒素和有害化学物质污染的食物。
（五）不良进食习惯。如进食过快，过热，过硬，过咸和过酸等食物。
三：不良求医行为
（一）隐瞒病史病史是疾病诊断的重要线索。有些病人在求医时出于怀疑，害羞等心理，不愿说出实情，从而妨碍了当时的正确诊断。
（二）虚报病情有些病人有意把病情说得很严重，以便引起医生的重视。虚报的病情往往会给医生的诊断带来困难，影响正确的治疗。
（三）焦虑忧郁病人因为医治疗效不明显或久治不愈时，便产生了焦虑，忧郁，失去治疗的信心，导致心理压力过重，从而影响下一步的治疗。
（四）羞耻和恐惧病人到医院检查时，由于疾病的部位或异性医生就诊时，往往难于启齿，本来可以早发现的疾病延误了治疗。造成对自己的伤害。
（五）急于求成疾病的恢复是需要一定的过程的，有些病人去病心切，就诊频繁，多科就诊，重复和大量用药。总想急于求成，结果欲速而不达。不仅造成药物浪费，加重经济负担，而且还会增加病人的痛苦。
四：迷信行为
迷信几乎与人类的历史共存！古代迷信的产生主要与文化科学的不发达有关，有些自然现象人们无法解释，于是就用迷信去解决那些不可知道的东西。造出了龙王，阎王，雷公等种种神话，把它们当成偶像。尽管随着科学的发展使得人们对迷信行为的减少，但是在我国农村，尤其是一些边远山区和文化落后地区，迷信活动仍然很猖獗，人们受封建迷信的影响还没有完全消除，因而对人们的心理健康也造成诸多危害。迷信对人们的危害为：
（一）丧失正确的判断能力，选择错误的治疗手段。当人们生病时，不是赶紧去看医生，而是去弃医求神，由“神汉”“巫婆”去求神求佛，驱鬼降魔，甚至用各种捆绑，吊打，针刺等方法，这不仅耽误了疾病的治疗，还可造成许多人因此丧命！
（二）装神弄鬼，骗人钱财。迷信活动形式很多，如看相，算命，求签，占卜等。利用人们急需帮助的心理骗取钱财，严重影响人们的正常工作，生活和学习。
（三）给社会带来不安定因素。在国外的许多邪教组织，经常制造人类悲剧，使成百上千的人集体自杀。例如：2000年3月10日乌干达邪教集体自杀达759人！而教主和一名贴身随从，挟着教徒们的大笔金钱逃跑了。又如我国的法轮功邪教的许多教徒有病不治而死亡，甚至无病自焚去“天堂”。而邪教主李洪志本人却躲在外国，拿着教徒们的钱享福去了。
五：赌博行为
赌博是一种极其不良的行为。近年来，由于改革开放，赌博的丑恶现象又在社会上蔓延开来。赌博，对人们的身体健康危害是很大的。赌徒不分昼夜的赌博，消耗大量的体力和精力，高度紧张的心理活动状态交替出现，恶劣的赌博环境，饮食的不规律性，都给身体带来了严重的危害！因此，长期赌博者的高血压，冠心病，呼吸系统疾病均明显高于正常人。此外，赌徒们多有人格异常，人格素质的不健全，他们的行为常与社会相抵触。许多赌博者为了赌博常采用非法手段筹钱，以至输红了眼，造成倾家荡产，妻离子散！酿成家庭悲剧。更有甚者，因贪污，盗窃，杀人等严重危害他人生命财产，社会秩序和和谐社会建设的不耻行为，使自己走上了一条不归路！今年4月14日河北邯郸农行5100万现金被盗案就是最好的例证！
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