看看谁被邀请DD 我们的6位嘉宾
在这个越来越规范化标准化的社会里，“族”这个字眼在语言中越来越频繁的曝光，相仿的生活环境，雷同的生活日程表给我们带来了差别微弱的健康状况。所以可能在这6面不同的镜子里，你就会发现一个可以对号入座的他和自己，你们的父母或者你们的未来。
碧红
健康自评： 偶然会因情绪变化影响睡眠同质人群
碧红是那种50米以外就会让你行注目礼的女孩，因为她1米70的身高，因为她那头有点hot却毫不夸张的洋李红头发，或者因为她的香奈尔大衣和爱马仕手袋。但是和她谈话10分钟以后，不管你自己是个多么健谈的人，这一次，你都会成为一个倾听者，她是一个富于煽动性的天生演讲家，她的手势，眼神和丰富的肢体语言都在帮助她完成每一个概念的表达。再得知她这样年轻就主持着自己的贸易公司你就不会奇怪了，你的感觉是，又有那种在生活和职场历练出的精明和不懈向上的冲劲，所以，她应该是成功的。健康问题从来就没有困惑过她。不过10天前，一颗牙根畸形的牙齿却使她的下颌骨接受了一次手术，医生钻开一个直径5毫米的小孔解决了那颗可能会威胁面部神经的牙齿。你看，我们的身体就好像一个势能极高的蓄水池，哪怕一个小小的蚁穴，也可能带来决堤的危险。
王洪光
要想像身高1米87，拥有运动员的健康体魄和红润面孔，喜欢国标和摄影的王先生已经年逾半百的确是一件不太容易的事。早年的冰球运动员生涯给了王先生一个健康的体魄和良好的生活习惯，直到现在，在送小孙女上托儿所之后，他还坚持每天游泳1.5小时。突然间从工作岗位回到家，他觉得自己的脾气似乎比以前大了。老伴和女儿工作都忙，他把注意力转移到了第三代身上，又对摄影、旅游、国标发生了浓厚的兴趣，为了让摄影技术更趋近专业水准，他把家里的厕所改装成了暗房。在王先生的记忆中，有一次，病来得特别突然：1980年时他曾因为腹泻住医院，出院后尚未痊愈的他在洗澡时大意了一点，没想到进一步受凉，而后发烧，血液中白血球量高达37400，尽管他很快从这场病中恢复过来，但从此深刻明白，健康都是要谨慎维护的。
张南
第一次见到张南，会感觉他有点像一个因为蕴含着宝藏而显得格外宁静的山谷，冷静而温和，积极而从容。如果不读他的履历表，你可能会想到他是一个心理学博士，因为他的气质仪表，也因为他的谈吐见解，但可能不会联想到他是一个“海归”，还曾经在IT公司出任人力资源总监，他的中文非常纯净，绝不会镶嵌那种海归派常用的英文单词，他好像已经把自己完全调整到中国这一档，不会让伊利诺伊的经历继续影响他现在的工作和生活。 虽然他属于“职位高，压力大”的职业经理人一族，谈起他目前的生活，好像只有睡眠是他惟一的健康壁垒。尽管工作他能胜任也很喜欢，他还是觉得每天回家以后，需要为自己生活一会儿，听听CD，看一本喜欢的书，或者和家人聊聊天。工作时间不能压缩，这样一来，可以牺牲的只有睡眠。 邀请他去香港诊所参加体检那天上午，一个突然的会议打乱了所有进程，我只好要求他不要吃午饭，下午再去体检。结果那天直到下午5点，他既没吃早饭也没吃中饭，真是守诺如山啊！
肖萧
“真是一张标准的模特脸，”拍照的时候，我们的摄影师这样说，“这么标致，还这么有特点，难得啊。”见到肖萧的时候，你会觉得怎么也无法把事先知道的信息和眼前这个娇小玲珑的女孩子联系起来，真的吗，这就是那个金融硕士，一个孩子的母亲，为了支持夫君事业离开南方退守家庭的女人吗？为什么她看起来更像一个在读的大二女生，和别人说话的时候还有一种女大学生的羞涩和矜持。肖萧会悄悄地告诉你，我娇小吗？生孩子的时候，我一下子胖到140斤，你能想像吗？于是我又眨了5下眼睛，揉了揉耳朵，确定刚才听到和现在看到的都是事实。“刚刚生下女儿的时候我觉得有点失望，我自己胖到140斤，女儿才5斤，我觉得自己好像是个皮厚馅小的饺子，可是后来没怎么控制我的体重就在短短的两个月里回到98斤，我也不知道怎么了，别人都说这样不好……” 孩子很可爱也很好动，丈夫的事业也往上走了，肖萧就很豁然的决定退居二线，在家一面相夫，一面率领小阿姨培养孩子，一面学习英语，为今后的复出做进一步的准备。退守，有的时候也是一种信心的表现。
刘剑非
如果你走进西单或王府井书店，如果你喜欢诗歌，那么你随手翻开一本诗选也许就会碰到这个男人，他不说话的时候会让你有一点害怕，眉宇间还有一种坚硬。但这种恐惧会在交谈开始的第3秒后完全消失，当他和你说话的时候，他的眼睛就会流露出一些阳光，天真和真诚。他的语速、音量和手势会带着情绪丰富变化，但是内容却始终紧扣逻辑，富含哲理，也许因为那些语言不是来源于思辨和推理，而是某种真正的信仰。 他是这个社会的少数人，在大学毕业的5年时间里他只工作过短短8个月，放弃了一份很有前途的政府工作，又离开了一家待遇很好的报社，只是因为他需要大块的时间学习和写作。他是那种不论做什么都要从根部掌握，向顶峰看齐的人，所以他能在8岁用两年时间掌握国际象棋然后保持10届市少年冠军。“所谓的现实不过是大多数人的生活状态，但你未必属于他们。”他这样说。 1999年在出国被拒，出书被阻的时候，他曾陷入过很长一段时间的抑郁，懒得吃饭，懒得外出……好在那段时间过去了，2000年，当网络给他条件直接给他条件直接面对读者的时候，仅仅10个月网龄的他就被评选为中国十大网络写手。他已经离开公众道路很久了，但他决定坚持下来。
刘兰
从1970年起，刘老师就再也不能跳舞了，她是15岁作为一个文艺兵走上青藏高原的，在以后的10年里，一身军棉袄和棉裤就这样保住了那段闪亮的日子。“我真是没有美过”，但在刘老师现在风韵犹存的脸上，你可以很明显的看见一个美丽的过去，“看到现在那些鲜亮的女孩，我觉得她们真幸福……” 那段红彤彤的艰苦岁月磨练了她的意志，也让她在1967年到1975年之间接受了三次大手术。胆囊摘除后她没法下腰了，于是她告别了舞蹈。以后她转了业，回了北京，进入一个她完全不熟悉的另一个领域――工会，好在热情外向的性格让她很快就适应了新环境，然而55岁一转眼就到了，在工作了整整 40年之后，刘老师终于脱离了那种朝九晚五的生活。但是喜欢各种社会活动的她很难真正在家里待着，也很少为身体发愁，她喜欢跳国际标准舞，还喜欢参加各种社区组织的活动，每周里面有一天，她还是某研究生班的班主任。对于她来说，远远不是一个休止符。
金字塔第一块基石正常运转的身体
智商，情商，财商，你渴望通过所有数据预测一个美丽的未来。但是你的健康商数注定无法忽略，正是这个貌不惊人的“1”，使得你的智慧，爱情，财富成为一千，一万，一亿，而不是一连串没有意义的零。体格健康是拥有健康身体的最基本条件，看看我们的六位嘉宾的基本身体状况：
北京香港国际医务诊所的医学顾问这样建议我们： 如果你是白领女性，你常会遇到的健康问题是： 1.内分泌紊乱2.口腔疾患职业女性因为过度精神紧张、忧虑、扰乱中枢神经与下丘脑间的功能，从而影响丘脑-脑垂体-卵巢的内分泌轴功能，常有性激素水平紊乱的症状、月经期头痛、情绪不稳、易发怒等。另一个需被职业女性注意的问题即是口腔疾患。因为牙周病、龋齿、牙齿缺失在人群中都很普遍，口腔的疾病看似无关紧要，但实际上牙齿的健康是身体健康的重要一环，不应被忽视。医生建议，在考虑压力大会造成内分泌失调时不要遗漏器质性疾病。定期口腔科检查，并听从口腔医生的建议和治疗方案，对牙齿疾患早发现、早治疗，可以减少很多不必要的痛苦，并可以使职业女性更完美。
如果你是公务繁忙的职业男性，你常会遇到的健康问题是： 1.肠胃功能紊乱2.休息时间过少 30～40岁职业男性的职场应酬过多，已使这一人群的健康受到明显威胁。原来作为老年病的高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、脂肪肝已表现年轻化趋势。这与年轻群体日常生活中进食大量高脂、高糖、高热卡食物密切相关。同时，由于饮食缺乏规律，忙时饥饿，而后暴饮暴食，造成胃肠功能紊乱，易发生胃炎、胃溃疡、慢性腹泻、习惯性便秘等多种胃肠疾患。白天的思虑过度造成夜晚失眠，并随之影响第二天的工作效率，产生恶性循环。
医生建议，减少吸烟、喝酒，少食高热卡、高胆固醇类食物（如海鲜类、煎炸类），学会巧妙地拒绝不健康食物。尽量饮食规律，避免暴饮暴食。增加体力运动时间，可以有效改善睡眠，身体上的疲倦能够抵消精神上的压力。
如果你是SOHO一族，你常会遇到的健康问题是： 1.生活缺乏规律，免疫功能下降2.焦虑引发的紧张性头疼SOHO人群因不需朝9晚5，多数生活缺乏规律，易造成人体生物钟紊乱而使免疫功能下降。这种免疫功能的下降可能短时间不会产生疾病，但长时间的免疫失调会造成严重的疾病。SOHO一族因生活中无固定的收入和明确的前景，故心理压力增大，出现紧张性头痛。紧张性头痛或偏头痛往往提示生理、心理压力过大，与吃饭无规律、睡眠不足、喜欢喝大量咖啡及酗酒密切相关。
医生建议。与朋友保持良好的关系，学会倾诉。进行定期的健身运动。了解自己，为自己树立明确的生活目标。 如果你是刚有宝宝的专职太太，你常会遇到的健康问题是： 1.产后身体素质急剧下降2.缺乏交流产生产后抑郁症孩子幼小（0～1岁）的专职太太主要需面对的是产后恢复和产后心理调节。在怀孕过程中，女性的乳房、子宫、卵巢的变化都需在产后缓慢恢复，在恢复过程中上述器官的抗病能力都比较低，如过早同房或忽略卫生，则易造成感染，容易发生阴道炎、附件炎。症状表现为、白带增多、白带性质不良，间断或持续的下腹部疼痛，性交痛等。生产完成，女性激素水平会出现较大变化，如产后妈妈面对的只是不能与之交流的婴儿，易产生产后抑郁或其他心理问题。妈妈给予新生孩子过多关注的同时，也易造成对丈夫的忽略，引起家庭矛盾。对外周事物也变得漠然，个人生活与社会产生严重脱节，这些都会促成心理疾患的产生。医生建议，进行合理健身，提高自身免疫力。同时，尽量与家人或朋友交流，关注社会上发生的变化，分散心理压力和孤独感。定期进行妇科检查，及早发现疾病并进行相关治疗。对未来前景做出预期，并做出切实的心理调整。
如果你是更年期女性，你常会遇到的健康问题是： 1.植物神经功能紊乱2.月经周期紊乱更年期是女性卵巢功能逐渐消退直至完全消失的一个过渡时期。大都发生在40～55岁。这一阶段伴随性激素的逐 渐减少，会出现一系列的症状，如植物神经功能紊乱症状、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗，睡眠时汗多，有时会出现胸闷、心慌。但到心内科就诊，却未发现任何器质性病变。月经周期紊乱，经量减少或月经不规则。性激素的分泌减少也会导致阴道上皮、尿道、膀胱上皮组织萎缩，而导致泌尿系统感染和阴道感染的发生。
医生建议、胸闷、多汗、失眠等症状时还要想到看妇科，检查女性激素水平，如确定激素水平下降，可以在医生的指导下进行激素替代疗法。中老年女性在面对更年期困扰时也要格外注意外阴部卫生，减少泌尿系感染和阴道炎的发生。发生泌尿系感染或阴道炎要按疗程治疗，不要症状一好就停药，最终会导致慢性炎症。
如果你是中老年男性，你常会遇到的健康问题是： 1.前列腺增生2.高血压、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等常见性老年病老年男性最常见的问题就是前列腺增生。男性自40岁以后，前列腺均有不同程度增生，其主要症状是，夜间显著、进行性排尿困难、尿后滴沥、尿潴留、尿失禁。发现前列腺增大可在医生的建议下做其他相关化验或进行活组织检查排除前列腺癌。老年男性也是高血压、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等疾病的高发人群。所以最好每年进行常规体检，对疾病及早发现及早治疗。医生建议，确定前列腺增生后可按医嘱进行药物治疗或手术治疗。定期体检，体检中发现的疾病一定要重视，严格遵照医嘱进行药物治疗或其他治疗，不要认为没有相关症状就忽略检查结果。
测量你的健康深度DD体质和生活习惯
也许每次的体检结果都会让你长嘘一口气，是的，你是健康的，你的心肝脾肺肾恪尽职守，你的血液循环畅通无阻，你的甲状腺淋巴未见异常。可是，记住，健康永远是动态的，体检只能告诉你，到现在为止你还是健康的，而紧张的生活，污染的环境，芜杂的社会关系随时瞄准着你的健康，疾病离你到底有多远？优秀的体质和良好的生活习惯才能保证你深层次的健康。
优秀的体质必须包括以下特征，匀称有力的肌肉，柔韧的肢体，稳定的平衡能力和灵敏的动作反应。
增强体质是一个循序渐进的过程，确立长远目标，持之以恒才能让你的身体真正结实起来。运动中要特别注意以下几点：
1. 运动强度控制（用运动时的心率衡量）：
运动时心率=（最大心率-安静心率）50%～75% + 安静心率
最大心率=220－年龄
体重超重人士在达到理想体重后运动强度可调整为：
运动时心率=（最大心率-安静心率）60%～85% + 安静心率
2. 运动时间控制：
每次运动时间控制在15分钟以上。
体重超重人士在调整体重期间，运动时间必须保持在30分钟以上。
3. 运动频数：
1. 以中低强度较长时间的全身运动为主，如，羽毛球，篮球，排球等。辅助运动是健美操，跳绳，踏步机，上下台阶等
2. 运动步骤为+主要运动+辅助运动+整理运动
体质建议栏
开始时每周1～2次，持续8～12周之后逐步过渡到每周3次，隔天运动；如果自己感觉身体条件允许，每天运动也可。
体重超重人士在调整体重期间，必须坚持每天1次消耗能量大、中低级别强度、长时间的运动。
针对我们的特约嘉宾，国民体质测试中心提出以下建议：
◇碧红本人特质，爆发力稍差，制定如下运动程序：
同质人群： 有良好健身习惯的年轻女性
1. 以中低强度、较长时间的全身运动为主，如，游泳，交谊舞，健身舞蹈等。辅助运动是健美操，立卧撑，斜身卧撑，仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧两头起，正踢腿，伸展操等。
2. 运动步骤为+主要运动+辅助运动+整理运动
◇张南本人特质，上肢力量较差，制定如下运动程序：
同质人群，有超重现象的中青年男性
1. 以能耗大、强度中低、时间较长的运动项目为主，如，自行车，游泳，滑冰和球类运动等。辅助运动为，引体向上，仰卧起坐，俯卧抬起上体，蹲跳起，拉力器练习。
2. 运动步骤为+主要运动+辅助运动+整理运动
◇肖萧本人特质，爆发力较差，反应灵敏度较差，制定如下运动程序：
同质人群，以室内活动为主的年轻女性
1. 以中低强度较长时间的全身运动为主，如，羽毛球，篮球，排球等。辅助运动是健美操，跳绳，踏步机，上下台阶等
2. 运动步骤为+主要运动+辅助运动+整理运动
◇刘剑非本人特质，握力较差，制定如下运动程序：
同质人群
1. 各种中低强度的全身运动，游泳，滑冰，自行车，跑台及划船器、交谊舞等。
2. 运动步骤为+主要运动+辅助运动+整理运动
◇刘兰本人特质，动作反应稍差，制定如下运动程序：
同质人群
1. 各项中低强度，较长时间的运动为主，上下楼梯，老年迪斯科，太极拳等。
2. 运动步骤为+主要运动+整理运动。
3. 如果长时间没有运动的习惯，开始阶段根据自己的体力选择较容易完成的部分，逐步过渡到以上程序。
◇王洪光本人特质，其他各项指标均为良好或优秀，制定如下运动程序：
同质人群
1. 各项中低强度，较长时间的运动为主，走跑交替，爬山，上下楼梯，老年迪斯科，太极拳等。
2. 运动步骤为+主要运动+整理运动。
3. 每次运动前后都要做伸展运动，可做静力伸展，动作要缓慢。
完善你的心理支持系统DD健全的人格
你不但是健康的，而且是健壮的，但不知道从什么时候开始起，频繁的减肥，无序的睡眠，高度的紧张让你的身体每况愈下，你的脂肪开始向中段看齐，你脸色晦暗，你的胃被时而暴饮暴食时而颗粮未进的生活搞得千疮百孔，你的睡眠更加糟糕，梦魇，心悸，睡后比睡前还要累……那么，你也许要缩短你和心理诊所的距离……
碧红
社会功能，能利用社会资源，独立生活能力不错。
心理特点，做事与社交比较积极主动，但内心敏感，容易受挫，对于一些事或关系不能很好的坚持。
建议，利用获得关系容易这一特点，可从事商务、社会宣传或推销保险一类的业务，工作中应增加信心，让内外的理性与感性趋于和谐。
张南
社会功能。尤其在压力较大时反而发挥更好。对自我心理有比较好的察觉，知道什么可为什么不可为。
心理特点，不回避问题也不过度暴露自己。社交关系简单，喜欢和熟悉的人在一起，有较好的安全感，但对朋友的期待比较少，行事较独立。
建议，建议更积极一些，主动寻找解决问题的契机，保持进取的锐劲，也免随遇而安。
肖萧
社会功能，并随遇而安地承担全职妈妈的责任。
心理特点，体贴，柔顺，内在却存在任性倾向。思维不复杂，对生活看法也简单，喜欢就事论事，对自己稍有些苛求。虽然是母亲，但母性的内涵发掘不够，缺少细腻的耐心，有时自己还像孩子。渴望社会认同，有职业动力，喜欢社交生活，容易获得好感，一旦与人建立友谊，常常持久，有烦心的事一般不与亲人或父母说，愿意相信朋友。
建议，可能会得到更大的生活空间与自由，不要过于示强，看起来是否成熟与独立并不比生活本身更重要。和谐、平等、轻松、开明的婚姻关系是你的追求。
刘剑非
社会功能，可表现出较强的工作能力，但对重复性的工作兴趣不大，有较强的社会责任感和使命感。
心理特点，时有焦虑不安、易发脾气等表现。敏感、自尊心强、较固执。
建议，寻找社会支持，有效平衡理想与现实的冲突；培养辨证思维，认识到任何一种生活方式都会有得有失，以免因找不到理想的方式而苦恼；有时候勇于承认自己的错误，反而可以增加自信心；从内心真正接受自己才不会轻易责怪他人。适当扩大人际交往，有利于开阔视野、缓解情绪。多行动少思虑，从行动中获得经验和成就感。
刘兰
社会功能，尚有工作余力，胜任适量工作任务。在家庭中妻子与母亲的角色均表现得一般。
心理特点，内心却时有苦闷、烦恼、遗憾等情绪体验，内心渴望与人交流，希望获得别人的理解与关心，故社交愿望强烈，以弥补生活中的缺憾。心理防御较弱，容易向他人袒露自我。
建议、积极的思维方式，不必与他人攀比，多看自己生活中已经拥有和获得的；在家庭生活中加强与丈夫和儿子的情感沟通与交流，让家成为自己最温暖的情感归宿，以免在社交活动不顺利时有失落感。继续保持自己独立和自娱自乐的调节方式，积极参加自己喜爱的社会活动也有利于保持心身健康。
王洪光
社会功能，但仍愿意参与社会竞争，有一定的工作能力。胜任为父、为夫、为祖父的家庭角色。
心理特点、有时甚至会显得有些固执。喜欢按部就班、凡事有规律。
建议，以便与她们互相理解和睦相处，使亲情成为自己最好的心理支持；突然进入退休状态可能给你带来一些不可避免的空寂心理。继续保持游泳、跳舞、旅游等个人爱好，不仅有利于扩大人际交往范围，也对保持身体健康从而促进心理健康大有助益。
职业之舟在哪里下锚DD完整的入世能力
我的职业生涯发展健康吗？我如何选择自己的职业发展方向？我需要职业发展指导吗？随着社会的发展和个人自主性的提高，生涯规划和发展（Career Planning and Development）逐渐成为目前个人成长领域的热门话题。而生活技能――通过重新评估你和环境，包括与供养系统、工作和私人关系来改善你的生活已经成为健康人必不可缺的能力。我们特邀心理学博士夏勇先生对选定的嘉宾进行了模拟的生涯发展评估和咨询。
碧红：“我的专业技能就是统筹”
声音印象。为了信守承诺，她在夜里12：30回到酒店等候访谈电话。电话中的碧红显得开朗自信，她说：“我做过很多的工作、公司；直到去年才开始独立，与别人合作做公司。”
自我评估，因为喜欢调度资源，把握局面，在期限内产出结果，达到预定的目标。“我不太喜欢在某一个专门的领域或者部门固定下来，或者花很多时间去了解高深的专门技术知识，我们有各方面的专门人才，自己何必去花时间呢？如果说非要有的话，我的专业技能就是统筹局面，做到popular。“
评估与建议：
从个性特点来看，碧红这一类型的人通常是天然的领导，他们喜欢承担责任，工作努力，认真负责，值得信赖；他们看重安全感和稳定性，对组织忠诚；有一整套清晰的安身立命的标准和信念；有出色的组织能力，喜欢创建有序的结构；工作中考虑问题周到、全面，善始善终；在组织中活跃，坦诚直率；通常喜欢运动，关注身体健康。
这一类型的个体在选择职业类型时非常灵活。他们擅长于很多全然不同的事情，因为他们总是在事先做大量的准备。由于他们本能地想对事情负责，因此当他们位于领导岗位时会很开心，而且他们也适合创建有序结构的工作。企业中的经营管理人员、财务管理人员、教师、军官和销售人员等是这一类型常选的职业。
张南：“我本性喜欢挑战”
印象，原因是他的日程总是排得很紧，在各个城市之间飞来飞去，总有见不完的客户、一个接一个的项目。“可能是我的运气比较好吧，”张南松了松领带，匆匆把办公台上的文件推到边上，笑着说。
自我评估，“以什么职业作为自己的终身事业我还不能完全肯定，但在目前这个阶段，我认为当务之急是在拓展业务的同时，迅速地培养和提高我们的咨询师的素质。”
评估与建议：
张南的职业锚初步评估结果是挑战型和独立型并重。这一类型的人将成功定义为解决（自己和他人事先都认为）不可能解决的问题、赢得看来根本不可能的胜利。因此在职业发展上，他们通常会选择一次比一次难的挑战，而不是追求做某一领域的技术专家，因为他们似乎并不太关心问题出在什么领域。一些高阶的战略和管理咨询顾问是这一职业锚类型。
在工作和生活中，这一类型的人将有没有挑战视为选择工作和任务的头等大事。因此他们经常考虑和谈论职业生涯多样性的重要性。
从个性倾向性来看，张南是典型的行动导向型，敏捷、灵活，这一类型的人不喜欢缺乏实际应用的抽象的理论，做事喜欢立竿见影，观察敏锐，长于对他人的意图和观点做出准确的分析和评估；对细节的记忆力好，立即发现问题并迅速找出解决方案的能力极强。
销售与市场人员、企业家、咨询师和故障排除人员等是吸引这一类型人的职业。
肖萧：“我需要发展空间”
声音印象。第一印象是，这是一个冷静、理性的职业女性。比如在听完对自己的评估结果的解释后，肖萧表现出谨慎的赞同，随即问道：“怎么都说的是好的方面？”
自我评估：“在工作的5年时间里，历经外汇和人民币柜台业务、财务和行政管理等几乎所有的银行基本业务。我目前正在强化外语，准备寻找外资的金融机构工作。因为一般中资（银行）的发展空间比较有限，论资排辈的情况多一些。”
评估与建议：
从评估的结果来看，肖萧的职业锚非常清晰，最高的是总经理型，生活方式型和自主型次之。这一类型的人对管理有天然的兴趣，内心中希望能够在组织中成长为决策负责人，希望自己的努力使组织获得成功。这一类型不太可能把自己局限在某一专业领域，而是认为有必要去掌握和了解更多的领域，认为要做好总经理类型的工作必须精通整个行业或业务。对他们而言，在组织中的晋升，领导职责的扩大，对组织的贡献和高的收入是非常重要的。为了实现在组织中的上升，他们通常会在三个方面不断地提高自己，人际沟通和组织沟通能力以及情绪智力。
就个性来看，肖萧有敏锐的洞察力和直觉，更看重自己的意见；对自己从事的工作有很高的标准，对低效率和混乱没有耐心；在群体中可能显得缄默和有距离感，宁愿独立工作，且在独自工作时效率最佳；有很高的创造性，往往被能够全力支持的人所追随。
企业管理人员和战略策划人员、组织创建者、电脑系统工程师、科学研究人员、教授、工程师和医生等职业对这一类型的人，有较强的吸引力。
刘剑非： “我要自己掌握时间”
印象：“在报社的那段时间对我的事业发展来说，几乎可以说是空白。”在北京今冬最冷的上午，青春的刘剑非坐着，平静而坚定地说道，窗外是穿过刺骨寒风的明亮阳光。
自我评估：”艺术和学术应该算是我的事业。当然条件允许的情况下，还有做电影的打算。我身上没有所谓搞艺术的人的一些另类特征，我喜欢拥有健康的生活方式，并且希望能如古希腊前哲学时代毕达哥拉斯、巴门尼德那些人一样，过一种思想、艺术与生命合一的生活，而不是将思想与艺术只作为赢得或维持某种生活的工具。”
评估与建议：
刘剑非可能倾向于自己决定自己做什么、什么时候做和怎么做。在访谈中他也表达出自主选择的强烈意愿。
从评估结果看，刘剑非的职业锚是典型的独立型。这一类型的个体难于接受组织规定的规则、程序、工作时间等，通常希望按照自己的标准，以自己的方式和步调做事。他们可能发现组织生活是对自己的限制，是对个人生活的干涉。他们倾向于选择能够在自己的专业领域自主的工作，或者是项目性的、短期合同性的，甚至是临时的工作。希望目标明确，但不要限定其达成目标的方式，难于忍受密切的监督和指导。
刘剑非的个性类型表明他着眼于未来，高度看重知识,自信而果断，不喜欢常规和细节性的工作，有出色的语言沟通能力，能够把理论转变为行动计划，对效率低下和无能缺乏耐心。
从现阶段来看，刘剑非目前专事写作、兼作自由撰稿人的选择是符合他的个性和价值取向的。其技能训练和经历也支持这一决策。在访谈中没有观察到明显的职业选择上的冲突。
如果以写作为职业在很长时期内没有达到预期的目标，还可以考虑从事独立性较强的咨询和教学工作。创业者、律师、企业内的管理人员也是可以考虑的职业方向。
特约咨询顾问提示（Career Anchor）方法。所谓职业锚是指个体在生涯发展上的能力、动机和价值观的结合，确定“职业锚”相当于确立个体的职业生涯发展方向。职业锚的概念最早由美国麻省理工学院的谢恩（Edgar Schein）教授提出。包括专业技能、管理技能、自主性、安全感、企业家精神、服务性、挑战性和生活方式等八个职业锚。
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如果让您形容陷入热恋的感觉，会是什么?是不是和中了大奖的感觉很相似?恋爱初期的大脑就像是吸毒后的大脑，恋爱激活了我们大脑奖赏系统与动机、兴奋和注意力相关区域，这部分区域正是烟鬼靠近雪茄或者赌徒赢了彩票时被激活的区域。爱情是一种上瘾的症状，如同吸烟喝酒一样，我们…
