想要有健康的心灵，我觉得首先是要有信仰。拿我自己来说，我笃信佛学，相信人间自有因果。每次遇到重大挫折，我会在潜意识里认为，有果必有因，这样，心里就很容易坦然接受，容易释怀，也能更快放下。
“放下”两字很重要。我们常会不知不觉地在心灵的口袋里装上各种石头。如“嫉妒”、“愤怒”、“猜疑”、“贪婪”、“偏执”或者“忧伤”，把自己压得喘不过气来。有了这么重的负荷，怎么快乐得起来呢？这些沉甸甸的石头不会压到别人，只会压到自己。可是大多数人都看不透这一点，在短暂的人生中，不断的自我斗争，徒增烦恼。因此，人要懂得“放下”，要学会把心里的石头丢出去。石头丢得越快，越容易得到快乐，才可能体会到“长空不碍白云飞”，心中一片晴朗的境界。
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