高考是社会以及家庭都很重视的事情，是人们很关注的问题。很多人往往会认为，高考对一个孩子的未来有着决定性的作用，并且是一个孩子生命的一个转折点。这会使得孩子们有很大的压力，如果这种压力处理不好的话，就容易导致疾病的发生。此时，面临高考的学生心理咨询就可以在一定程度上帮助考生。
转移注意力法，不要去想与考试后果有关的事情，不要过早地去考场，长时间的焦急等待会使人越来越紧张。
考试前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的时间，如起床、早饭、走路、上厕所等，把时间安排得充裕些，不要因为赶时间而造成考前的紧张感。
不论是自考还是其它考试，从打预备铃进考场，到正式打铃发考卷，中间都有5至10分钟的准备时间。在这段等待发卷的时间里做考场镇静操，对消除紧张，稳定情绪，效果极好。
进入考场，坐在椅子上，全身要放松。双脚要平放于地，两腿自然分开，腰部下沉，上身离开椅背，略前倾，收腹，垂肩，双手掌心向下自然地平放于双腿上，或者把双臂微曲放在桌子上，两手松松地半握拳，虎口略相对，下巴略内收，嘴轻闭，双目似闭非闭，目视鼻尖，意守丹田。
通过深长、细匀、缓慢的腹式呼吸，把意识集中到数呼吸的次数上，以此镇定情绪，平静心情，使头脑清晰。但要注意不可故意憋气，不要看表，一睁眼看表，就使内守的精神焕散了。
进入考场后，如离正式考试发卷时间很短，就做一分钟镇静操，只选择做腹式深呼吸的一分钟数息便行了。深呼吸是最好的减轻紧张的方法了，简单有效，不妨试一下。
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面临高考的学生确实会有很多的问题出现，包括心理压力等方面的内容。如果出现了一些心理问题的话，寻求学生心理咨询的帮助也是一个不错的选择，可以在一定程度上帮助到很多的考生，然给他们以正确的心态面对考试，只要努力了，就不会后悔。
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