心理问题，在竞争日益激烈的今天，成为很多人的困扰，患者为此痛苦不堪，有没有治疗心理疾病的方法，是患者朋友们最关心的问题，下面是心理咨询公司;提供的一种治疗心理问题的方法;理性情绪疗法，希望对患者朋友有所帮助。
理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯(Albert Ellis，1913 )创立于50年代，其要点如下：
1．人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验。而当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。
2．人的不合理信念主要有3个特征：1)绝对化要求，即对人或事部有绝对化的期望与要求；2)过分概括，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应；3)糟糕透顶，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。
3．ABC理论：在诱发事件A(Activatingevent)、个人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以，B对于个人的思想行为方法起决定性的作用。
4．理性情绪疗法的目的在于帮助来询者认清其思想中的不合理信念，建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫败感，对个人和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。
心理咨询公司提供的理性情绪疗法就介绍到这里，如果不幸，您也被心理问题困扰，不要烦恼，尝试一下上述治疗方法。提醒大家，在日常生活中，要保持一个好的心态，把心放宽点，不要斤斤计较，对待他人要有礼貌，相信，不久您就会摆脱心理问题的困扰。文章来源于
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