有关精神心理疾病的治疗方法，临床上通过长期的探索和实践，已经总结出很多行之有效的办法解决不同患者的精神心理疾病。脱敏心理治疗;也是其中一种，并广泛应用于心理疾病的治疗领域，并取得了良好的治疗效果。下面就为您进行简要介绍：
（一）什么是系统脱敏疗法?
系统脱敏疗法也叫交互抑制法。、主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑习惯的目的。治疗包括三个步骤，即排列出由弱到强的焦虑层次表，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。当病人想象第一个焦虑层次时，同时放松肌肉，若不感到紧张害怕，则进入下一个焦虑层次。如此渐进，直到通过最后一个焦虑层次。系统脱敏疗法有四个变式，即快速脱敏法、接触脱敏法、自动脱敏法和情绪性表象法。
（二）系统脱敏疗法的一般原理
人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这种作用，即所谓交互抑制。而且，能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松，就是进食活动也能抑制焦虑反应。如对猫吃食时进行电击的试验表明，猫饥饿想吃食，但又怕遭电击，这就造成神经紧张、焦虑。治疗方法是让猫少吃点食，不要电击，慢慢地猫也敢吃食了。这就是系统脱敏法的治疗原理。
猫的动物实验充分证明了脱敏心理治疗在治疗焦虑症方面的明显效果，同样，在人体临床治疗中，脱敏试验也帮助很多病人摆脱了精神心理疾病的困扰，恢复了健康正常的心理状态。只要患者有足够的信心和毅力进行治疗，一般都能获得满意的效果。文章来源于
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